上班开工后，发生了两件小事。同事说一个料，需要退料重新打。她问了好几遍，好几个问题，我都回答了，让打退料也打了，她感觉很不愉快。
又问我还需要什么，听上去感觉我是个很苛刻的人。没说什么别的，表情流露出的感觉是鄙夷。听上去是质问的语气，我也有些不开心，本来能提供帮助的，后来就直说不知道。
这让我心里有些不舒服。这里尝试用冰山理论，分析一下。行为：让我打退料，我退了，问什么我也说了，甚至能力范围内尽力帮忙。
姿态：在这个过程中，我的姿态是什么？讨好。我感觉对方的姿态是什么？指责。抱怨我没做好，好像她的不愉快是我的责任。
感受：我感觉受伤，有些委屈。明明把活都干了，不是份内的工作，是协调的工作。对方还指责、不愉快，我感觉好像对方在埋怨我。觉得是我做的不好。
观点：对方忘恩负义，我帮忙了，还这样对我。让我感觉超级不开心，没有照顾到给自己帮助者的体验。感觉对方的情绪投射到我身上，我在为对方的不愉快埋单。
好像内心有个信念，我帮助了别人，别人要表达感激，谢谢我的支持。可实际上并没有，表达的是你怎么没一下帮我把所有的都做好。
期待：对他人的期待，希望对方表达感激认可，看到我的辛苦与付出。可世界跟我想的不一样。是对方的行为本身让我难受？还是我对对方的期待，让我难受？
对方本身让我难受一瞬间，之后的不愿意接受，让我难受到现在。本质是我对他人的预期高了，我需要调整自己的预期。
他人对我有什么期待？希望我都知道了解，可以一下把事情办好。当我没达到对方的预期，不满就会淹没我们。当然这是在我看来，狭隘、主观的看法。
渴望：我渴望别人感激我的付出，认可我的辛苦，而不是恶语相向。然后我就问她是不是应该跟我说谢谢。她说了，我内心的情绪，一瞬间就消下去了。关系好像回到最初。
我的帮助渴望被对方认可，当对方认可后，内心的情绪就抚平了。原本积聚的怨气，也都散了。
自我：我是谁？普通人，做了就希望别人看到、认可。当我能清晰看到情绪，向外界发出信号，那我的渴望被满足的概率，就基本都能满足。
与其期待别人看见，满足，不如自己看看自己的感受渴望，表达出来，更容易被满足。
小结一下，问题不是对方，是我讨好的态度。我违背自我意志，屈从于对方，期待对方给我超出预期的回报。现实却啪啪打脸，需要的培养被讨厌的勇气，尊重自己的意志。而不是埋怨对方不如我的意。
昨天听到一本书《世界尽头的咖啡馆》，作者最初跟我一样，是格子间里的小职员，但他在三十多岁，决定去旅行，过上了我向往的生活。旅行多年后归来，写了这本书。
原本只是想分享给朋友的旅行见闻，出版后发现，一下爆火。听完他的事，我也感觉很有启发。决定写篇文章，以示纪念，期望我多年后，再看到这篇文章，不会感觉到遗憾。
你为什么来到这个世界上？我也不知道，记事起，就来到了世界上。可能有些人期待我的到来，带着他们的期待，我来了。
长到这么大，自认读过几本书，却不知道怎么回答这个问题。为了不让喜欢期待我的人失望，或者为了活出自己的精彩，全情投入地活着。
你应该怎样使用你的时间？怎么好用，怎么舒适，怎么用。在以前，就吃喝玩乐，以后也是吃喝玩乐。可能也会努力挣扎，在世界上留下一点痕迹。
什么样的人不会畏惧死亡？书中给出的答案是满足感。满足感，抵消对死亡的恐惧。死亡这个话题太大、太宽广，无数人给出过答案。各式各样五花八门，也学有时间可以统计一下。
角色感，想要做成一件事，重要的不是思考“怎样去做”，而是思考“像谁那样去做”。不止理性思考，而且创造，创建场景、角色、框架，变成故事讲出来。
而不只是理性、枯燥的逻辑、清单。我需要想象的是一个角色，一个特征，带着这种感觉去行动。会不会更有意思？
总结1.看见表达自己的感受渴望，大概率会被满足。
2.为什么来到世界上？怎么用自己的时间？
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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