今晚坚持练郑多燕健身操66分钟，也就是两个小节，整个人的状态感觉特别舒服。已经两个月没有运动了，自己每天越来越胖，整个人的状态也很不好，从昨天开始，今天是坚持的第二天，感觉整个状态好了很多，人的气色也好了很多，唯一的缺点就是今天练的太晚了，十点才开始练，一直练到11:10左右，明天不能这么晚了，一定要做到早睡早起，这样子整个人的皮肤才会好。
今天在上班期间有坚持练字，觉得自己的字坚持了三天以后，变化很明显，特别工整，原来的字写的比较扁，现在的字写的方了很多，但是现在还没有做到写的字儿有棱有角，还需要坚持去练习。
昨天有坚持练字和跳郑多燕小红帽减肥操，坚持哦
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本文标题：练习郑多燕减肥操和练字
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