消除焦虑的“万能公式”

你是否想要一个迅速而有效的消除焦虑的方法呢？如果看上几页书就能马上进行实践的话，就更好了。

给大家分享这个方法，有三个步骤：

1、坦然分析所要面对的最坏的结果。

2、鼓励自己接受这个最坏的结果。当你能够接受这个最坏的结果时，你的心反而会平静下来。试试看。

3、然后把自己的时间和精力，投入到改善这个最坏的结果，尽量采取补救措施，减少损失。

焦虑的最大坏处，就是毁掉你的能力。而从积极的一面看，焦虑也能提高你的活力。

我是@考霸姐红英 ，高效阅读变现教练，快乐读书，快乐分享，带你走进书的世界，实现读书变现。私信“阅读”一起交流。