我是一个有拖延症的人，可能这和性格有关。从小我就是个慢脾气，吃饭慢，学习慢，写作业更是拖到最后一刻才搞定，考试的时候明明有时间可以先答完卷，可我呢，边写考题边胡思乱想，硬是拖到最后一刻快该交卷了才写完所有的考题。
针对我这个症状，要想改掉真的是很难，江山易改本性难移，习性一旦养成，就很难改变了。
这么多年来，我一直在探索方法，我学习心理学，学习时间管理，提前一天做好第二天的规划，每天重要且紧急的事情放在前面去完成，大大提高了我的办事效率。我合理利用番茄钟，避免手机的响声影响我的专注，我给自己列清单，写清楚各种需要待办的大小事情，时刻检查督促自己。
这么做之后，我也会请我的同事给我提意见，反馈我需要改进的地方，说出他认为我办事有拖延的部分，然后我再认真反思自己的问题，再加以改正。
如今，我自己进步很多，工作上办事效率已经大大提高，至于生活中偶尔的拖延就当作是自己的放松时光吧，毕竟脚步不能一直都走的太快，还要适时慢下来欣赏路边的风景。
最近我正在学习古筝弹奏，纯正零基础小白，和一群小学生坐在一起学习，难免会有些不适应，特别是看到小朋友弹奏的那么熟练，更是暗暗下定定决心要学好。老师教的手法课堂上勤奋练习，曲谱也认真背。
可是学了两个月发现，曲子学了不少，能弹奏出来的倒是没几个。我认真的思考问题出在哪儿，因为我下课之后没有在家里练习，再去上课时学的又是新的曲子，所以很快就遗忘了，这也符合正常的大脑遗忘曲线。
看来还是要不间断的去练习，不能一直重复练习一首曲子，要时常回顾一下同一首曲子，从而加深印象，达到真正的学习效果。
把学习的时间分散，定期复习，是可以显著提高学习水平的，这个技巧适用于任何技能的学习。
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