1. 读书 √ （ 《一只特立独行的猪》一章 ）
2. 摄影 √
傍晚
3. 录音 √ （ 洛莉的故事2 ）
4. 冥想 √（丰盛冥想7 ）
5. 日记 √
6. 锻炼 √（ 散步 ）
7.写诗 √
玫瑰
我掉落的十一片花瓣
是被你吹走了吗？
亲爱的旅人
今日内观：亲吻的时候我很享受，也会产生性冲动，同时心里也有杂念，想着洗碗和工作。想着以后怎么和王慢慢讲，我们的故事。
1. 感恩仙草，带给我如此优雅又丰盛的早餐，她的生命真的无比美好而明媚，我太幸运了，这个早餐太幸福了。
2. 感恩自己，一直可以保持情绪的稳定，可以做到不含敌意的坚决和不带诱惑的深情。而且能够真诚的客观的表达自己的感受，真好。
3. 感恩莲儿，写到这儿我想起她在信里说的，我让她从一个女孩儿成长为一个女人，我想，我也可以称作是一个男人了吧。
今日欣赏：喜欢自己收拾家务的样子；喜欢自己为天地万物拍照的样子；喜欢自己认真读书的样子。
今日需求：想要玩魔兽真人对战，想要挣钱，想要去旅行。
今日专业成长：
共情能力如何提升呢？情感体验和自体体验之间是相互增强的关系，经由热情、充沛、正向情感体验，个体的自体感得到增强，增强的自体感反过来也会促进个体更有能力清晰且深切地体验并表达情感。也就是说，多丰富自己的情感体验（恋爱，电影，旅行，交友），就能增强自体感，就能增强共情能力。
自体客体是一种体验维度，是客观的内化，并不只具体的他人或事物。
自体是流动的，不受限的和情境性的。与自体客体是不可分的，因而自体客体概念的关键是自体功能运作的维持需要来自他人的回应。
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