我，是一切的根源！

2017年5月4日，北京理工大学附属中学学生李某某因学习成绩不理想，其父亲将其手机没收。5月5日，孩子向父索要手机未果，从家中11楼南侧阳台跳下，当场死亡。

2017年11月12日，湖南省益阳市沅江三中高三学生罗某杰未完成作业，与班主任鲍某产生冲突后，持随身携带的弹簧跳刀刺向对方。鲍某随即被送医，经抢救无效死亡。

2017年12月5日，四川省大竹县13岁初中生夏某，因与母亲发生冲突，持刀将43岁的亲生母亲杀死于家中。

近年来这样的极端事件时常出现，以至于人们听了都不那么震惊了。但善良的人们依然会问，到底是哪出了问题？

有的人批评孩子，大逆不道；有的人批评家长，教子无方；有的人批评教育，急功近利；有的人批评社会，金钱至上。

每次出现影响恶劣的社会事件，有关部门都会迅速采取行动。比如北京幼儿园出了虐童事件，马上所有幼儿园360度无死角安装摄像头；北京着了大火，马上清人。这除了体现有关部门的高度重视外，真的会起到社会治理的作用吗？

整体性的社会压力就像一个巨大的水袋，这样做只能是暂时把压力从一端挤向了另一端。

电影《新少林寺》里刘德华扮演的军阀侯杰，骄横跋扈、一生杀戮，后来风云突变，惨遭兄弟暗算，致使家破人亡。落魄到少林寺，蒙佛法教诲，大彻大悟，改邪归正，一心向善。

侯杰前后判若两人，这个人的改变，是源于“心”的改变，心改变了，整个人的世界也就改变了。

人心的改变是释放社会整体性压力的根本解。

2000多年前，儒家圣人孟子说：“爱人不亲，反其仁；治人不治，反其智；礼人不答，反其敬——行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。”

这句话的意思是说：“爱别人却得不到别人的亲近，那就应反问自己爱的方式合不合适了；管理别人却不能够管理好，那就应反思管理的对不对了；礼貌待人却得不到别人相应的礼貌，那就应反问自己的礼貌是不是足够尊敬了——凡是行为得不到预期的效果，都应该反过来检查自己，自身行为端正了，天下的人自然就会归服。”

很多家庭问题出现的原因都是因为家庭成员过多的把焦点放在了其他家庭成员身上，自己成了“灯下黑”，对他人品头论足，头头是道，却很少反思自己。我们做了很多咨询个案后发现，只要让家庭成员能够学会自我觉察、自我反思，问题至少解决一半。

人心改变，始于“反求诸己”，因为“我”是一切的根源。若无我，也就没有“我的问题”了。

从2000多年前中国的诸子百家，到近代西方的心理学，都在试图对“我”做一个精确的解读。

在《新家庭如何塑造人》这本书的第五章里，专门介绍了与自我相关的8个方面，分别是身体、思想、情感、感官、环境、关系、营养和精神。这8个方面构成了完整的“自我版图”。对这8个方面的关注、反思和关爱，就是对自己的关注、反思和关爱。

“这八个部分中的每个部分都有自己的任务，分开来看也都是可以理解的。 然而，在人体内部，没有哪个部分可以独立发挥作用。各部分无时无刻不是相互作用的。换种说法也就是，一个部分的状况会影响到其他部分。”

下面我们用一个“生命平衡轮”的工具，来评估和检视自己的这八个方面。

生命平衡轮

每个扇形代表自己的一个方面，半径有从1到10十个分数，1代表最差，10代表最好。根据下面的问题，给自己每一个部分的“质量”打个分吧。

身体：你是否足够关心、爱护自己的身体？当你疲倦的时候是否能停下来调整身体的状态？你是否了解身体的运作规律？你是否喜欢运动锻炼身体？

思想：你对事物的看法是否准确？你是否热爱学习？你是否能够灵活的应对各种难题？你是否善于分析问题、解决问题？你是否有稳定的价值观？

情感：你能自由地识别和理解自己的情感吗？你对自己的感情表达有哪种限制吗？你是怎样表达你的情感的？你能善待自己的所有感情吗？你知道对待它们的方式就会产生截然不同的效果吗？

感官：你的感觉器官是怎样一种状态呢？你给自己的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉以多大程度的自由呢？你会对自己这些绝妙的感觉加以限制吗？你能够让自己摆脱这些束缚吗？（大多数人在孩提时代就被教导只能看该看的，听该听的，碰该碰的，结果就导致人们会限制自己的感觉。）

关系：你是如何评价自己的人际关系的呢？你又是如何利用自己的影响力的呢，你是干脆放弃这种力暈让自己沦为牺牲者呢，还是会好好利用使自己成为支配者？你会利用这种影响力使自己内心和谐，与人融洽，从而使自己成为终有权力的领导者吗？换句话说，你是利用自己的影响力滋养自己教育他人，还是让其成为一种威胁力量呢？你知道如何与他人一起合作共事吗？你会和他人嬉闹，开玩笑或是用你的幽默感使自己和他人的生活变得轻松愉快吗？

营养：你的饮食是什么样的呢？你知道自己的身体需要哪种营养吗？你的饮食习惯合理吗？

环境：指的是你周围的景物、声咅状况、 事物的触感、气温条件、光线、色调、空气质请以及你生活和工作的空间环境。这些因素都会对生命质量产生重要的影响。

精神：你如何看待自己的生命呢？你对生命有崇敬之心吗？你会让自己静下来，什么都不干，感受世界吗？

给每一部分打个分，打完之后，按照分数对应的刻度，重新画出每一部分的扇形。

结果可能会是这样的。

平衡轮未必平衡。里面饱含了自己生命的印迹。

现在，看着画完的这个图，尝试回答几个问题：

1、你注意到了什么？

2、你对你现在的生活有多满意？

3、你要改变什么？

4、它们的优先顺序是怎样？该如何调整？

5、有哪些部分是需要立即注意的？

6、采取什么行动会改变这个部分？如果你改变后，你的生活会有什么不同？

7、实施行动的过程中，你觉得障碍是什么？

每个人的答案都是不同的，但只要认真的思考和行动，每个人的“生命质量”都会越来越好。

所以，一个不会游泳的人，老换游泳池是不能解决问题的；

一个不懂经营爱情的人，老换男女朋友是解决不了问题的。

凡行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之！