今天早上起来，发现自己的眼圈比平时都黑很多。我知道，是因为昨天晚上熬夜看《以家人之名》，所以早上才起不来，睡不够，皮肤差，疲惫感很强。
为什么现在的人越来越习惯熬夜?12点钟以后睡的人越来越少。打游戏，追剧，吃宵夜，这些都是可以自我控制住的，除了你说加班这个是工作的需要，也算是可控感之外，为什么我就做不到11点半之前睡觉呢。昨天晚上熬到一点才睡，从这点我可以看出来自己还不是一个非常有自控能力的人。
昨天晚上在厂里加班，加到11点。回的住的地方也就11:10分。我一回去就洗漱，写日记，记账的话，是可以做到11:30睡觉的，就算还要洗衣服，也就11:40分左右，完全没有必要熬到1点多钟。那这个时间段我在做什么呢:刷手机。我越来越发现晚上一回到住的地方有一个非常不好的习惯，而这个习惯就是导致我熬夜的原因。那就是一回到住的地方，不是马上去洗漱，而是拿出手机。
一，刷朋友圈，虽然现在很多都是发广告，朋友圈也不再是分享生活的媒介，而是很多微商打广告的地方。但是这个习惯从用微信开始就一习惯打开微信，刷朋友圈。现在想想，每天刷朋友圈也会浪费很多时间，用这个时间我完全可以用来背英语单词。
二，刷微博，刷完朋友圈，刷微博。微博也是像抖音一样，由一个小视频链接的。他会根据你的喜好一直发推送，刷着刷着就没有时间点了。当然，微博也不是只有坏处，他可以让你了解时事。可是无节制的刷微博就是在消耗你的时间。
三，追剧。我已经很久没有追剧了。我在昨天还引以为傲，我不追剧。昨天晚上就打脸了。《以家人之名》是我从知道他开播就很期待的，就像是之前很期待的《致我们单纯的小美好》一样。心里还是没有很成熟，还是喜欢看这样傻白甜的电视剧。我觉得自己喜欢看这样的电视剧，一部分原因是自己在现实生活中所遇到的人让我逐渐失去对爱情的憧憬，甚至有点恐惧没有结果的感情。电视剧刚好满足我幻想美好的爱情，喜欢对方满满当当都是自己的这种幸福的感觉。往好处想，他又重新唤醒我对美好感情的向往，对下段爱情的期待。往实际想，这样的感情在现实生活中没有的，甚至不存在。电视剧源于生活，但同时也高于生活，把生活过于美化。为什么这么说呢，电视剧中都是学成归来，个个工作都感觉很棒，都有所成就，但现实生活中，一地鸡毛只有自己知道。大部分都是平凡的人做着平凡的事，每个行业也不容易，有着不为人之的辛苦和无奈，这就是生活。看，可以，但是要有节制，这样熬夜追剧，那就是别人在控制你的生活。
早上起不来，没有按计划来实行我的计划。匆忙又凌乱的早上，心里也是有负罪感的。会让自己更加没有自信，同时也会慢慢失去生活的掌控感。这是于我最不愿有的体会，这会让我越来越不喜欢自己。熬夜，熬的是对生活失去的掌控感，这样的夜不是自己想要的。我想过我自己想过的人生，如果这对生活的掌控感都没有，你怎么去变成自己想要成为的人。前面100多天的努力不就白费了吗。
解决办法:一，回到住的地方，手机不拿出来。并且把手机流量关掉:远离诱惑。二，回的住的地方不是马上开空调，舒服的环境会让人更想舒服的躺下去，会让自己养成拖延的习惯。而是马上刷牙洗脸，洗漱，把当天衣服洗掉，洗去一身的汗味。不喜欢卸妆，就先洗澡，从自己想做的事情着手。把房间收拾下，准备下明天要穿的衣服。再记账和写成功日记，看2页书。做完这些，再把手机拿出来充电。手机只是方便我生活的一个工具，是我来控制他，而不是他控制我。
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