思维决定行为,行为也会影响思维,行动对思维有很强的引导作用。身体先行动起来,装作快乐起来, 心也会随之快乐。
大脑运作是一个很奇怪的机制,它对高兴的事情只会稍纵即逝,反而对于焦虑、不安分、不快乐的事情它是越想越来劲,这就是我们常常陷入痛苦不能自拔的原因。我们要有意识驯化大脑,面对悲观事情时理智多一点。
先笑起来,试着欺骗大脑,想着生活是美好的,自己是快乐的,假装快乐,由于身心的互动,你就会快乐起来。
面带笑容,即使不能马上让你幸福,也会把你带向那个方向。先装模作样,装得像模像样,最后就真的会有模有样。
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