我是一位中年妇女，已经到了奔五的年纪，身体状况不大好，各种小毛病每天不是这里，痛就是那里痛，整个人都是萎靡不振的。
因此昨天先到医院里面去看医生，配点膏滋药品，以做冬令进补，强身健体。谁知道药方出来，价格一核算，吓了我一跳。大约两个月用量的一副药方，总价5600元，自费需要1712元。我真的没想到会这么贵。（怪不得每年到了冬季各家医院都要大张旗鼓的宣传冬令进补膏方养生！）我在付费处犹豫了两分两三分钟，才终于咬牙交了钱。
回家以后痛定思痛，想我每日省吃俭用的，结果，在医院是这么大手大脚的花钱。我深刻领悟到了啥叫健康最重要。
健康不但是福，健康还是金钱。
健康最重要，我要健康起来。
细思量，我的不健康的身体，一半的原因要归于自己不健康的生活习惯，我喜欢熬夜，不爱运动，也不喜与人交际，每日总喜欢待在家里，待在沙发上一动不动的，不是看看手机就是看看电视。实在是很不健康的生活方式啊。
那么，改变吧。至少不要熬夜了，多多的运动起来吧！
当然，作为一个心智健全的中年人，我还是知道点关于健康的常识的。只是知道不等于能做到。每每我早早上了床准备睡觉时，却又不知不觉的捧着手机刷了起来，一刷就刷到了半夜；运动也是的，我从5月份开始跟刘耕宏跳操，从开始的每期都跳，渐渐变成了现在半个月跳一次。
我实在是一个缺乏自律的妇女啊。
我想，我该给自己设个打卡任务。每天给自己一个目标，但我是个社恐，我不想被身边的人知道我在打卡，我怕被人笑话。
我想到了简书。我接触简书有几年了，他一直静静的躺在我的手机里，偶尔才会被我翻开，我浅浅的浏览一番各位作者或平淡或激情的文字，然后关掉，再点开一个小说网站，美滋滋的看上半天，直到头晕眼花……
这次我选择简书像你们一样来打卡，来坚持做一件有趣的事情。
我每天的打卡任务是：
1、早睡早起在床上不玩手机。
2、每天看点书，把买了许久的诗经看完。
3、每天运动不少于一个小时，户外活动不少于二小时。
打卡从明天开始。
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