本章主要讲述了如何全身心的倾听对方,需要放下自己原有的想法,判断和观点,就是全神贯注的去体会对方的感受。做到这一点,其实非常不容易,因为我们很多时候总是好为人师,喜欢在对方有困惑,烦恼,心情不好时,给予一些建议和安慰,以为可以帮助到他人。但其实对方只需要你倾听和理解即可。
特别是在对方有情绪的时候,你还能做到继续的倾听,而不认为对方是在指责你,这也非常重要。
另外需要注意的一点是,要首先去觉察自己的感受,去接纳和倾听自己的感受。而不是一谓的要求自己要做到怎么样。因为你自己如果不能真正的接纳自己,也无法真正的去接纳别人。
虽然对于有些人来说,很难做到以上的一些行为,但仍然是值得去努力的,因为这不仅会使别人受益,也能真正的帮助到你自己。
全身心倾听
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