1.

不知已经做了几天的波比跳了，下蹲、后跳、俯卧撑、起跳，循环往复做了10个，今天心脏跳的有点厉害，不过越来越喜欢波比跳了 ，它让我感到我的生命能量伴随着急剧的心跳和急促的呼吸流淌，一种肉体上的辛苦，却带来精神上的愉悦，望着镜子中的自己，仿佛身体变得越来越健壮，感觉全身充满着力量，棒极了。

2.

听喜马拉雅的意大利语节目，学到了mettere的五种用法：

1.穿衣服：Ho freddo, mi metto un golf.我感觉冷,穿上一件毛衣。

2.位于：拍照时，可以问：我站在哪里？到餐馆吃饭时，问我坐哪里，都可以用Dove mi metto?

3.放东西：

我把手机放进包里。Metto lo smartphone nella borsa.

你把书放到书架上。Metti il libro sullo scaffale.

4.调电视频道、收音机频道等。Metti RAI1.调到莱1台（一个意大利电视频道）

上车后，我对开车的朋友说：Metti la mia  canzone preferita,请你播放我最爱的歌曲。

5.表示状态：Devo mettermi a studiare seriamente l'italiano,我真该要好好学习意大利语了

短语：mettere a posto整理

Che disordine! Devo mettere a posto la mia stanza.真乱呀，我该整理我的房间了

短语：mettere via收好

句子：mettere via i tuoi giocattoli ，Devi andare a dormire。收好你的玩具，你该去睡了。