“瘾”，到底是什么意思？
毒瘾肯定是不好的，毒品是沾一点都不行。
但是在生活中我们把很多别的事情也称为“上瘾”：
烟瘾、酒瘾、游戏瘾、购物瘾 —— 像这样的活动，我们一般认为偶尔为之都是可以的，可能还有益身心，但是到了上瘾的程度就不好了。
可是“上瘾”到底有什么不好呢？
如果游戏使我快乐，我就是喜欢玩游戏，我就算大部分时间都生活在游戏世界之中，又有什么不行呢？
“正常生活”和“上瘾”的分界线在哪里呢？
这一讲咱们说一个关于“上瘾”的，非常科学而且非常过硬的定义。我们先来区分两个概念，一个是「想要（want）」，一个是「喜欢（like）」。
可能一般人不会觉得想要和喜欢有啥区别。
我想要打球是因为我喜欢打球，我喜欢打球导致我想要打球，想要必然喜欢，喜欢必然想要，这有啥问题？问题大了。
「想要」，是说你在追求这个东西，得到它，会让你感到快感，它是你行动的回报和奖励。
「喜欢」说的是说这个东西本身给你带来了快乐，你在享受这个东西。
很多人给自己设定读书目标，一个月要读多少本书，他们到底是「喜欢」读书，还是「想要」达成读书成就？
我认为这些研究能进一步提醒我们，人生应该追求真正的喜欢，而不是完成多少个想要。
现在流行的所谓的正念（mindfulness），强调的就是要专注欣赏当下的东西，是真喜欢，而不是总想着下一个想要。
还记得《未来简史》里那只大脑被人装了遥控装置的老鼠吗？
研究者让它往哪走它就往哪走，它的大脑劫持了它，它是真的「想要」那么走。
可是我们觉得它很悲哀。
当想要已经远远大于喜欢的时候，人已经成了大脑回路的奴隶。
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