昨晚更新的简文被锁定，关小黑屋了，估计是里面其他app和产品出现的比较多，所以连着发表两次都被锁定，于是我申请了解除锁定，今天才被放出小黑屋；
早上起床第一件事，拿手机看时间6:20，关掉6:30的闹钟；
昨天晚上岳母安排的韭菜炒鸡蛋，于是洗漱完毕，去厨房取出饭锅，将稀饭放饭桌上晾着，然后做准备工作：洗切韭菜、切祘粒，从冰箱拿出三个鸡蛋，破壳蛋清蛋黄进碗搅拌；
开火-放橄榄油-将拌匀的鸡蛋倒进锅内不停的翻炒直至鸡蛋呈金黄色-起锅入碗，再放油冒烟-放蒜粒-放入洗好的韭菜翻炒2分钟-放入炒好的鸡蛋翻炒15秒-加适量盐-起锅，端上桌；岳父打了招呼要吃热稀饭，所以韭菜鸡蛋上锅后我舀了两碗稀饭凉着，随后穿袜、鞋出门跑步；
今日出门略晚，7:05打开咕咚记录里程和时速三公里，重庆的温度真不适合跑步，本来我就说易出汗体质，叠加室外34度，汗如雨下，说实话这个天运动容易脱水，所以运动过程得及时补充水分，这也是我为什么要降低跑步里程目标的原因，以前我都是5km起步，一周一次10+km；
跑步过程中，D到听书听到了几点内容：
1.美妆行业总零售商品销售额整体下滑，老牌美妆集合店屈臣氏，今年上半年在中国市场的销售额为97亿港元，同比下降17%。却在这种情况下，屈臣氏中国仍然保持了6.23亿港元的盈利，是上半年为数不多的没有亏损的线下零售商之一。
屈臣氏摸索出一条具有核心竞争力的路，一手抓品牌力一手抓转化率，在今年整个市场萎缩、自身大幅关店的情况下，仍然保住了盈利基本盘；
品牌力：成立了品牌创新增长中心，专注于给品牌赋能。引进品牌会收取一笔不菲的费用，对于入驻的新品牌，屈臣氏想办法帮助品牌打造爆款。对于入驻多年的老品牌，屈臣氏帮助品牌进行年轻化转型。
转化率：屈臣氏构建了一整套数字化营销工具，不再对到店客户进行“盯梢战术”，而是通过会员的身份画像和浏览购买记录来了解客户需求，让专业导购在最合适的时间点去接触用户。
2.R幸咖啡二季度业绩亮眼；今年第二季度，瑞幸总收入近33亿元，同比增长了72.4%。对比一下同行：星巴克中国二季度收入不但没涨，还同比下跌了40%。
瑞幸能重新崛起，跟它炉火纯青的营销手法分不开。不但擅长蹭各种热点，还特别会搞“反向营销”，把坏事变好事。对于失败的新品“水果冰萃系列”，瑞幸不是把这款产品默默下架，而是大张旗鼓地发了一封“自黑信”——《瑞幸研发小组致7%的一封信》，里面写道：
这些年我们研发出了厚乳、生椰、丝绒、椰云，都成为大众的爆款；而水果冰萃的7%，也“证明”了我们有“小众爆款”的能力。（虽然这款产品有可能被关进“小黑屋”）我们还是想和7%的偏爱者们说：很开心得到你们的喜欢。
结果，这封信引发了用户的热烈讨论，大家纷纷表示，要去再尝试一下这款“水果冰萃”，再给它一次翻红的机会。
今日计划执行回顾：
6:30起床，做早餐；
7：05出门跑步30分钟，顺道买了一件啤酒和一瓶花椒油；
7:40在楼下进行跑后7分钟拉伸；
8:05回到家；
9:30-11:00经济基础课程学习未完成
11:05-12:00洗澡洗衣服
12:00-14:30午餐午休时间
14:40-17:30经济基础课程学习
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