幸福日志2020-11-05 周四 阴
平时我跑步，经常被我洗脑，哥哥前段时间主动提出早起跑步，拖拉了几天，发现他是说真的，今天终于实践起来。
6点50，轻轻拍他，果然是自己主动的，没有一声起床气，麻溜地起来了，跟我约定好的一样，轻声轻脚绝对不能吵醒妹妹。
起床、穿衣、尿尿、喝水一系列动作都一气呵成。跑步前八分钟的热身运动，我带着娃一起完成，体能还是很不错的，有的人做完一套热身运动就已经气喘吁吁。我浑身热起来就脱了外套，室外十几度，跑步的话一件短袖和卫裤足以。
7点15开跑，20分钟后结束。全程娃都跟着跑下来，没有开KEEP，估摸着不到两公里，对于刚开始跑步的五岁半的 娃，全程坚持下来真的很不错了。
看过《运动改造大脑》，我知道运动对小朋友的重要性，我也知道跑步带给我的幸福感和掌控感，迟早恩仔也能体会到。
除了坚持阅读，坚持运动也是妈妈送给你人生路上抗挫的重要礼物。不仅跑，还要坚持跑。
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本文标题：哥哥第一天早起跑步
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