昨天晚上我们自已亲戚群里，一个亲戚问另外一个亲戚:
你婆婆咋样了？会不会走动?
原来是我老公表妹的婆婆说是中风了。
然后我开始编织故事: 听说 她婆婆脾气一直不好，不好的人会这样吧？联想到自已脾气也不太好，会不会以后身体也不好啊？
然后还排斥群里说的人。
竟然一个念头会奴役我，我把这个念头当真了，一开始分析这个念头，然后排斥这个念头，真的是越抗拒越持续，小我你想告诉我什么?
想来考验我吗？好啊！万事万物都是为了提醒我而来，让我转换一下目光吧！
是为了提醒我而来，情绪来了只是让我看到，看到，我不是这个念头，这个是自我的声音，背后的空性包容自我所有的喜怒哀乐，并且会对小我说:
哦，你在排斥这个念头，你很不舒服，你恐惧，你担心害怕，你不舒服，你不舒服，你不舒服……
和小我对话大概8分钟后感觉松动了好多，似乎还有一点点不舒服，好吧！继续对话。
小我你还有点不舒服，你还有点担心害怕，你还有点不舒服，你还有点不舒服，你还有点不舒服，你还有点不舒服，你还有点担心害怕……
哇哦，嘴巴微微一笑，感觉出来了，此刻不再陷入这个念头情绪里面了。
原来这个情绪的到来是让我多练习和小我和睦相处，拥抱小我，用爱呵护小我，用爱包容小我，怎么可以去排斥呢！
大背景后面的空性是允许小我一切喜怒哀乐恐惧的声音的，这个情绪的到来只是提醒我让我看到无需等同这个念头也无需排斥这个念头，如如不动的看着就好。
感恩这个情绪的到来，有了训练的机会。
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