大家好，我是中村恒子，今年90岁，从事心理，医生工作将近70年了，因为是医生，所以和大家一样每天朝九晚五的工作，与其说我仍在工作，倒不如说是被要求工作。
说实话，我真心感谢信任我的患者朋友，这样我能在工作中有机会与各种各样的人交流。
每个人都会有烦恼，在人世间，我们各有各的烦恼，其中，既有职场中人际关系的困扰，也有来自家庭的矛盾，不分年龄，不分性别，人人都有被烦恼困住的时候。
刚刚毕业，觉得公司不适合自己发展。
现在的工作不是自己喜欢的。
需要领导下属，压力倍增。
常常遭受职场欺凌。
家务，带孩子都做得不好，感到烦躁焦虑。
和儿媳妇的关系剑拔弩张。
为了照顾父母，不得不辞掉工作。
新工作与自己预想的差距很大。
上述这些烦恼都是我经常听到的，如果你也有上述情况，说明烦恼已经深深的困扰你了。
有些问题我们自己能解决最好，而有些问题我们需要适当忍受，当然还有许多问题在内心深处沉埋已久，面对烦恼，我们应该怎么办呢？
我觉得解决的关键在于在现实和自己的心情之间找到平衡点，简单来说就是如何把人生过得值得过的欢喜。
比如，之前很顺利的事情，为什么突然无法顺利进行？原因可能多种多样，或是仅仅因对方一句话，我们就感受到了伤害。
确实是这样的，也许明明是一件很小的事，如果在意的话，就会慢慢发现他人或工作中让你讨厌的地方，内心的不安也会增加，于是对他人无法倾诉的烦恼越积越多，等到无法忍受的时候，就来寻求心理医生的帮助。
这些烦恼和时代也有关系，社会上对“这样做”“那样做”的要求和规则太多，心累几乎是现代人的通病。
当这类烦恼来临的时候，怎样做才能释放日常生活中的内心压力，让人生顺利的进行下去呢？
拿我自己来说，我一生绝大部分时光都奉献给了工作，可若是有人问我是否喜欢工作，坦率而言，我的回答是否定的。
当然，并不是讨厌或反感，但绝对不是发自内心的喜欢，如果要问我工作中，有没有大的目标要实现，那也完全没有。
对于如何让事情顺利进行，我实在没有办法，至于把任何事情都考虑到面面俱到，准备得妥妥帖帖，更是完全不可能的。
我所能做的充其量就是如果患者需要我，我能提供帮助就可以了，或者自己力所能及的事儿，就尝试去做。
如今想来，自己是否做得足够好呢？或许，我也只能在不断做的过程中寻找平衡吧。
别人可能会给你各种各样的建议，其实到最后还是要靠自己，归根结底不过是要弄清楚自己，想如何生活，想做什么。
如果大家认为我长期坚持工作算一项长处，觉得我说的话有几分道理，那不妨读读这本书，我真心希望大家日常生活中的烦恼慢慢变小，直至顺心如意。
中村恒子
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