日期：2020年6月29日 星期一 晴
行程：榜罗镇——通渭县城
里程：50+公里
早上比较早就出发了，刚开始就是爬上坡，因为是省道也没有爬得那么急。刚出发天气还比较凉爽，我们也走得很快，第一气就走了五公里多。
后面依然是省道，爬了一段后，看见了比较长的一段大下坡，姚老师还很笃定的说，一路下到县城。走下坡确实很爽，一点都不累，小风吹着还很舒服。第二七和第三气我们都一口气走了五公里左右。
路上看见了好几个建长城时的烽火台，古代时是用来防护，传信的，里面还会有不到一百人的士兵来保卫领土。
省道要换道了，看来这个下坡是不会到县城了，还是少不了村道。村道真是不好走，走着真的特别累，下到沟底，就开始大上，腿脚真的经不起这种大起大落，又一次开始酸疼。
走村道到了中午，太阳高高地挂在了头顶，非常的热，爬上坡走几步就要停一会儿，汗也是不停地出。
爬了很久到达了山顶，在山顶上找到了一个树荫地，本来打算在那里和慧明老师视频一下的，但很可惜的是她没接，所以我们就和慧开老师视频了。
又开始了下坡，看到了对面山上的第三铺乡，走下坡到沟底，还要爬山到山顶才能到达第三铺乡。黄土高原可能就是这样的吧，必须要不停地下沟翻山。
走了一段小路我们就开始翻山了，天气依然很热，隔一段就要休息，完全没有了刚开始走的动力。
因为时间有点晚，预算我们到达第三铺，那里的政府也下班了，所以我们就在底下的石家庄村签了字、盖了章。终于爬到了第三铺乡，在那里吃了点儿东西，就要继续赶路了。
路程已经不到二十公里了，感觉走起来也没有那么困难，也有了些动力，距离我们的目的地越来越近了。继续走，天色渐渐地黑了下来，等到彻底黑了的时候，我们走得也更快了。
看着前方的亮光，感觉距离县城不远了，到了后面脚真的很疼，就只能一直觉知，保持着均速。看着子依也因为犯困落得有点远，我就让自己尽量精神点儿。
终于进了县城，但没想到我们订的宾馆还有段距离，但因为价格比较优惠，所以我们必须跑到那里住宿。
坚持到了宾馆，真是太好了。到了房间里，已经一点了，可真是晚啊！艰难的冲了个澡，就去睡觉了。
真的是大起大落的一天！
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