我希望我的内在变得越来越和谐，自信，阳光、快乐、幸福的状态，我的每一天都可以很喜悦的活着，但是经常我一些我始料未及的事情发生，给我带来了生气、愤怒、生气、受伤、我在这个时候就会很焦虑，当然通过察觉，我发现这些负面情绪也不是我的敌人，我要学会接纳它，看到它，感受它，它也许对我有一个保护的作用，我用记录的方式，去了解它。
上午很热，但是我还是想出去走一走，到了观澜河，人还真不少，大家排着队等着看划龙舟表演，我也挤在人群中，鼓声，号子声，呐喊声，震耳欲聋，赛手们整齐的随着鼓点有节奏的划着，速度很快。不一会第一名就划到了终点，我们一起为他们喝彩，欢呼着，那一刻仿佛我也是那个胜利者。我兴奋得跳了起来。
晚上我回家看到他们懒洋洋的躺在那里，叫他们谁也没人应我，我开始生气，因为整整一个下午他们都在那里睡觉，一开始我想他们是累了，让他们好好歇一歇，没想到这吃完晚饭又回到床上开始继续睡。我有些无法忍受，火爆脾气开始发作了，想骂人，有些不开心的话开始脱口而出，他们不反驳，不吭声，穿上衣服都去学校了。家里只有我一个人，我开始不知道自己该干什么，拿着手机到床上，刷微信，手在上面划来划去脑子里却空空的，不知想些什么，这种无聊的状态赶快结束吧
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