这本书的作者是美国人纳西姆·塔勒布。
书中的主要观点是：人们大大的低估了偶然发生了灾难事件给我们的生活造成的影响。现在生活变得越来越复杂，越来越难以预测，而我们的危机管理能力却没有随之提高。
这个观点现在已经越来越流行。并被很多人都接受。证据就是，越来越多的人逐渐地开始做斜杠青年或做与本职业相关或无关的其他工作。现代社会中各个行业各个方位各个领域都存在着，而且正在变得越来越变大的脆弱性。
1.人们在自己规划职业生涯和各种项目时，应该遵从反脆弱的工作原则。在工作上要试图避免过分的专业化，比如说阅读。如果你只是阅读你认为可以从在自己事业上获得成功的，事实上你正在让生活更加脆弱更不堪。如果经济大转向时你就不得不改变职业的时候。那你的专业性就会成为你的障碍。
2.尼采说，凡不能毁灭我的必使我更强大。人是一个会成长的有机体。这个机器是不一样的逻辑。人体的系统在很多情况下会那就是经历过一次打击反而会变得更强。桑德伯格在《B选项》说，在经历诸如失去亲人，失去工作。得了疾病这样的重大打击后，人的思想认知和情绪会出现反脆弱的表现。有的人会被击垮，研究表明15%的人在创伤后会得到一种叫做创伤后应激障碍的病，有的人会表现出将强和抗打击能力，还能恢复到原来的水平。但还有一些人不断地恢复，而且还会在创伤中成长，最后超出了原来的水平。
3.健身和减肥：故意搞些高强度的活动挑战身体极限，就能让身体慢慢升高极限。越练越强。塔勒布有自己的健身方法：搬举特别重的东西给骨头压力；如果去健身房那就要不断变换花样，各种项目都搞搞，不过最简单的办法就是散步过程中拼命穿插短跑，就好像你要追杀什么人，或者被人追杀一样；隔三差五地饿上一饿，甚至专门追求在饥饿状态下练习。
所以减肥不一定要每天的饮食和营养都要均衡说不定。轻断食是一种比较好的方式，因为它能给身体不一样的刺激。宗教的斋戒仪式比你从表面上看到的更有深度。就是因为这些斋戒仪式是将非线性带入我们的饮食中，从而与生物的特性相匹配。
4.规模越大，系统反而越脆弱（非线性）。王熙凤说大有大的难处。这其实说的就是反脆弱道理。比如上海，北京，广州这样的大城市。早高峰如果过来一个临界值，那么每当车辆增加10%。拥堵就会在原来的基础上增加50%，它不是一个线性的关系。又比如法国兴业银行是家大银行，08年的时候，交易员一不小心低价贱卖了700亿美元的股票，整个国际股市陷入恐慌。50造成非常。大的影响。美国在线和时代华纳合并的时候被认为是完美的组合。但结果是美国在线的市值从1000多亿收缩到了不到30个亿，最终又再次分家。
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