参观体验地震遗址+三江

参观体验地震遗址+三江

大孩子们一早起来去水磨古镇跑完步，回来吃完早餐，我们收拾收拾准备离开民宿，向大家推荐热情的主人开的名为“水云涧”的客栈。

离开店也要打理的整洁点 悼念遇难者

在讲述员带领下，小朋友们为遇难者献鲜花，同时对他们进行了爱国主义教育。让他们感受到自己身边有亲人和朋友是多么的重要，是多么的幸福。

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顺着小道，在山林最深处，一对台湾老夫妇97年就来到这里建起了别致的小庭院，经营起了三江.八起虹鳟鱼庭院餐厅，如同世外桃源。午餐就将在这天然氧吧里进行。这里的鱼池里的鱼喝的是山泉水，桌上吃的是他们亲手种的菜。勤劳有情怀的老人真可爱。

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今天是2019.6. 30 星期日    晴

就寝☪️22：00起床6:09，地点：成都

昨日午休0min

时间管理的基础是精力管理。

知行合一

野心不能成就你，爱好才可以

自律是通往自由的最佳途径

【今日2只】

1.阅读（1h）：道德经第43章;听喜马拉雅音频45；薄荷阅读。

2.亲子：女儿面谈

【第一个100天目标】

1.每天10000步；

每天10000步

2.坚持✊易效能12小习惯：

易效能12个好习惯（用图标帮大家记住）

.早睡早起；

.写晨间日记；

.阅读；

.运动；

.随时收集记录事务到清单；

.每天查看与检视清单；

.用番茄工作法专注工作；

.要事第一的原则吃青蛙；

.定期整理；

.健康饮食；

.冥想；

.每天感恩。

坚持--要事优先&番茄工作表;

强化--（自身整理＆物品整理）每天五分钟物品整理，自己护肤。

3.亲子：每天坚持1h深度陪伴孩子游戏& 阅读，每周一天家庭日。

户外运动或烘培

共同学习

4.梦想构架。

5.练字第5本（5/10）

6.阅读纸质书（1/10）

《道德经》、《素心映照》

7.娱乐电影：10

飞驰人生、流浪地球、芳华、大黄蜂、疯狂外星人

昨日收获】

1.练字一页

2.阅读纸质书

3.重听喜马拉雅叶老师100讲（45/100），学习道德经第43章，谢谢倩妹引导。

没有记录就没有发生。

4.家庭：讯息

【昨日反省】

1.坚持内在自省，外在习惯坚持。

2. 没泡脚。

3.活在当下，珍惜我们身边的亲人和朋友。

【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

- [x] 早起

- [x] 阅读

- [x] 晨间日记

3.晚清单：

- [x] 护肤

- [x] 早睡

【感恩分享】❤️

烂开始，好开展，好结果！

先完成，再完美！