做好这几件事儿会越来越开心

开心不是因为我们拥有了多大的成就，也不是因为我们拥有了多少的金钱，而是做好了日常生活中的一些小事。“积极心理学”列举了七件可以让我们感到长久喜悦的小事儿。

一是散步，适量运动让人更加愉悦。所以坐累了，就出去走走。能走路去的地方就尽量不要坐车。

二是写日志，每天花几十分钟记录值得高兴的事儿。这是一个非常好的情绪梳理的方法，也是我坚持了十多年的一个非常好的习惯。

三是放空，工作一整天后完全放松。这会让我们紧绷的大脑神经松弛下来，让我们紧张的内心归于平静，有利于我们的身心健康。

四是做点好事儿，日行一善，焉无福至。不管大事小事儿，只要每天做点儿善事，就会让我们感觉很开心，也会吸引更多开心的人和事儿来到我们身边。

五是达到心流，即全身心投入到某件事儿中。全身心投入一件事儿的时候是一种绝美的享受，我们会感觉到非常充实、非常愉悦、非常有成就感。

六是冥想，塑造你的精神空间。冥想可以让我们放下一切，回归到平和、宁静的状态，嘴角会自然上扬，充满喜悦。

七是感恩，有值得感恩的事儿就是幸福。每天清晨起床先感恩，感恩我们已经拥有的一切。感恩是一种比较高的能量，学会感恩，我们的生活会越来越好。

做好以上七件小事儿，我们会越来越开心，越来越幸福，越来越富足。