清晨的阳光
现在的我每天五点半起床，持续了两个月。这段时间过得充实而美好。俗话说："一日之计在于晨。"早晨是美好一天的开始。在这段时间里，因为早起，我养成了健身，阅读，吃早餐的习惯。这三个习惯对我来说非常重要。可以说，早起正在慢慢改变我的人生……
最初有早起的念头是从熟识的一对夫妻开始的，这对夫妻每天早晨五点半起床，一起健身运动，看书，做早餐，然后一家三口一起出门。我无比羡慕，觉得他们夫妻好恩爱，生活特别有活力，于是也尝试着和老公一起早起，不出意外的，我俩都失败了。闹钟响了，却完全没有起床的动力，于是作罢。直到有一天，我加入了一个社群——心理学社群，群里有几个活跃分子每天都早起，他们带动了一大批人，一起早起打卡，大家都没想到，我们社群一起做到的第一件事不是有关心理学，而是早起。
起初，是抱着试试看的心里，想看看自己能坚持多久；其次，想着每天早晨起来看看书和锻炼身体也不错啊，如果能坚持，也不吃亏。没想到，在尝到早起的甜头之后，我便欲罢不能，早起好处实在是太多了：
如果说早起靠的是毅力，我可能坚持不了几天就投降了。在开始早起的那一个礼拜里，到了晚上9,10点我就已经开始犯困，瞌睡来得根本没有商量的余地，索性把我晚上躺在床上玩手机翻来覆去失眠的病也给治好了，每天晚上10点倒头就睡。
无法想象，曾经懒出天际的我现在能持续每天锻炼半小时。锻炼的时候出汗排出了毒素和不良情绪，让我每次流汗过后看着自己的皮肤都感叹，什么化妆品都没有休息好锻炼好重要。并且锻炼完后还能从容淡定的出门，感觉自己每天都元气满满。这就是早睡早起的的最大好处吧。
其次，再也不会碰上高峰期在地铁里被挤的狼狈不堪。不用再慌慌张张上班来不及吃早饭，甚至每天都会第一个到公司。这一切，都可以在早起中优雅的完成。少了那些粗糙，我比起以前更加精神，整个人也更加自信。
清晨的阳光能让人心情平静，呼吸着早晨的新鲜空气，感受到生命的张力。运动和读书都是能让生活和自己变得美好的事情。安排好早起做什么，每天你的时间就比别人多出来一段，一年365天，不知不觉你也就比别人“长寿”了。
我是怎么做到早起的呢？答案是先强迫自己早睡，刚开始的几天强迫自己早起。头几天，你会觉得有些犯困，毕竟早睡的习惯还没养成，但是，多坚持两天，你会发现早睡早已不是件难事，之后的你可能每天不到10点就已经要睡觉了。然后持续下去，良性循环。
其实早起并没有那么困难，关键是早起以后安排好做什么，这些要做的事情能给以我们很大的吸引。这样每天早起就会变得欢快和自然了，也就少了很多刻意坚持的意义在里面（现在很多人一说到坚持，都很反感）。将这些好习惯绑在一起，自然而然形成一个良性循环。慢慢的，你就会越来越习惯。到现在我可以说，早起完全是一件不用去坚持的事，而是一件顺其自然、让我充满动力的事，它让我过上了另一种人生。
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