在低谷期学会了什么？在看到这个话题时愣了一下，因为学会的东西几乎已经融入了内在，它不是特地去学的，而是逐步地发现、改进、提升，以至于不特地去想曾经的话，会有些忘却一路的前进。
低谷期学会了坚强与忍耐，低谷期会有种举步维艰受困的感觉，通常还不会是某一方面困难，很可能是全面地受限，内心变得谨慎迷茫皱缩，思维也容易变得脆弱消极，对人也容易有不信任和失望的情感滋生。当低谷期迟迟不去时，人只能学会“熬”和等待，如果被低谷期打败了，会变得麻木和绝望。即使是躺平也不能丧失最基本的那一口气，给自己一点耐心，会迎来喘息放松的空间。
低谷期学会了砥砺前行、厚积薄发。低谷之后每一步都是向上的路，即使速度比别人慢很多，但长久地积累总会有跃进的时候。和别人比会气死人，和自己比每天都在成长进步。很难用某种评价方式来判断人的层次、成就高低，但敢于超越自己的就是真正的勇士。
低谷期学会了对人性的立体了解、辩证看待。黄渤曾经说过一句话，大意是：我穷困潦倒时，身边都是坏人，我富有成名时，身边都是好人。这句话很能揭示人性中的一些特点，人内在的匮乏性决定了利己性，任何事物都是立体的，人若完全不懂利己也是一件危险的事情。他人的处事方式是不同人心的彰显，我们可以决定自己如何去看待与处理。人与人之间太远了会显得冷漠，太近了又容易出问题，所以古人说“君子之交淡如水”，保持一定的边界空间反而能延长关系的寿命。
低谷期学会了反思自己，接纳现实。事实上人陷入低谷，尤其是在同一个问题上反复出现，不论客观条件原因，自己身上也是有不可推卸的责任的。低谷期就是向自己开刀的好时机，这个过程很痛苦，但找到溃烂的地方才能准确地上药、治愈，变得更强大，也更有助于自己面对真实的自己，不堪也好，平庸也罢，终究是要去与自己和解，放过自己也不再为难别人。
低谷期激发内在的思考，练就丰富的感知力。很多伟大的作品都是在有低谷经历时创造出来的，就像网友调侃一些不再出作品的名人：日子过的太幸福了。人在接受外界刺激时会开启强大的感知和思考力，有的人便将这转化为创造力，所以有了伟大的文艺作品、商业与哲思，低谷期是可以拓展自己内心世界的触角。
低谷期学会了如何与自己相处，经历过低谷期更加认为人最需要锻炼的能力就是与自己相处的能力，尤其在低谷和高峰两个时期，人的情绪波动、内在势能最大，容易被人不理解和感到孤独，向内或者向外的破坏力也最大。在低谷期里可以逐渐练习怎么看待自己，培养怎么安抚和支持自己等经验。人若能和自己相处地不错，和外界也不会差到哪里去。
低谷期让人变得丰富立体，每闯过一次小低谷，就是对自己多一分了解，多一分自信的累积，逐渐锻造出一颗平常心，如若心变得平和，不再有低谷与高峰的区别心，每一段旅程都会变成精彩的体验。
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我们不需要沉浸于低谷中，那是一种“噬痛”的扭曲癖好，但低谷期可以转化成人生路上宝藏的财富。
走过的每一步路构成了现在的自己，遇见的每一个人都足以视作老师，我很感激自己能有如此的收获和感悟。
最后，祝所有低谷期的勇士不负历练，日益强大稳健！
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