整理2018年日志（人到中年）

2018.04.09

最近发生了很多事情，日记也中断了。

1. 周一，杨涛打电话，说妹妹情绪不好，拒绝沟通，沉迷于抖音。周五给妹妹打了电话，委婉表达找工作前的情绪起伏很正常，真正着手去做，焦虑就缓解了。建议：1.记日记，整理思路；2.学习新技能，如收纳、心理学知识。感觉还是有效果的。（其实现在想想，也没说到她心里去。就是应该时常打电话联系一下，让她有个发泄的渠道）

2.公公因咳血住院。03.30（周五）住的院，省胸科医院。04.04做的微创手术。术后恢复缓慢。据老公讲，不配合医生治疗，较任性，不积极恢复。

探讨结论：自制力差的表现，不能约束自己的行为朝有利于身体健康的方向发展；不合理观念，不能委屈自己的嘴，病了再说，“延迟满足”能力欠缺。

3.爸爸04.02因下肢静脉血栓住院。所幸治疗有效，恢复较快，04.05出院，04.08验了一次凝血系统。

感悟：1.人到中年，日子不好过，事儿赶事儿的时候难免焦躁。2. 自己这两年的成长还是比较快的，情绪能够较快平复，秉持“兵来将挡，水来土掩”的原则去处理事务，想办法去解决问题，而不是像以前那样把大量的精力消耗在焦虑的情绪上。抱着“任何事情最终都会过去”的信念，从容应对生活中的各种意外事件。3. 人脉的重要性and自身人品的重要性。（赵红霞主动提出照顾文文；魏世平主动提出她老公就可以治；刘亚慧积极主动去联系询问病情）平时要加强学习，提升自身能力；与同事相处，能帮则帮，确实是个庞大的医疗资源。

2018.04.10

今天公公把引流管撤了，但伤口依然疼。给公婆打电话，婆婆的话就过于悲观，公公说的又过于乐观，不能全听全信。目前还有咳血的问题。

给爸爸打电话，腿不见轻也不见重，新鑫打电话说：1.饮食要保持稳定，绿叶菜的摄入量要控制；2. 关注出血情况；3. 华法林的量不易控制，所以前期会查得较频繁，后期大概每月一次。

2018.04.13

给爸爸打电话，爸爸说两三天前见轻了，现在没啥不适的感觉了，本想着明天不去检查了，后来想想再检查这一次吧。通过爸爸这次住院，我体会到心理安抚、耐心解释还是很有必要的，可以有效缓解他们的内心焦虑。

给老公打电话，说到公公的身体，他说有两点问题现在解决不了：1.饮食，修养；2. 心态，情绪不积极。希望我能帮忙想办法，讨论了一会儿，想到几个办法可以试一试：1. 足三里穴，调节脾胃；2. 多和医生沟通；3.不必过于焦虑吃的内容，吃就比不吃强；4.试试夸赞。各种方法都试试，观察一下哪个效果好。感觉又有必要学习一下心理学了。

感悟：家长对孩子的控制，自己要注意避免；孩子的反抗，自己要能够理解，给她自由，让她成长。

2018.04.16

今天上午公公拆线，预计本周内能出院。

2018.05.08

公公的出院手续已办好，报付比例50%，自己花了3.5万，两家各出1万，公婆自己花了1.5万。

晚上和老公讨论了一下和父母的相处原则：多倾听，少指导。可以陈述自己的观点，但不过分约束他们的行为。忽然觉得，好像和管孩子差不多。

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