暑假小计划

1.晨起喝一大杯水

2.做个拉伸瑜伽半小时

3.吃葡萄籽和胶原蛋白片

4.抄写教案一单元

5..多喝水多吃蔬菜水果

6.不吃猪肉和鸡肉

7.不吃冰的和辣的

8.饭后运动一小时.

9.喝一杯柠檬百香果水

10.午后练字一小时

11.睡前敷面膜 看半小时的书

12.睡前拉伸运动 倒立立腿