雨滴精彩生命体验分享

   

雨滴精彩生命体验分享

  昨天中午，把女儿哄睡后，把儿子交给保姆，义无反顾的赴约，参加雨滴的分享会。居然提前了半小时到。可见我有多迫切与雨滴及大家见面，听听她半年来的新鲜体验。感觉像是要回家去了，知道那是一个温暖的家，那里有理解，有陪伴，有温暖，有接纳，有包容，有信任。不会刻意期待我的表现好与坏，或是期望通过分享会得到什么，只是情绪的流动，特别自然，没有你我之间的比较，都是关于自我的生命体验和成长。

      整个下午，2点半到6点半，4个小时眨眼而过，还意犹未尽。雨滴分享了好多好多体验，我也跟着笑，跟着哭，似乎也跟着她走过了这半年来的经历。体验了整体思维与碎片思维，自我状态的调整（居然有17项？！很期待听她的细细分享），大自然联结（对一切生命的尊重，体会与植物和小动物的手足之情，大地母亲的接纳与无条件的爱，五感的充分打开，酣畅淋漓的体验酸甜苦辣、春夏秋冬、雨雪阴晴），音乐表达，情绪觉察，自我陪伴，自我对话，孤独感，悲伤的情绪基调，对自己的信任，对孩子的信任，对他人的信任，无距感，融入感，故事与童年，发呆与想象，讲故事的画面感，童年玩的重要性，发现美的眼睛，稳固的自我，太多太多了，听的我心潮澎湃，有一种想重回童年的迫切希望，想要冲破不可以这样不可以那样的思维限制，想做什么就做什么，随心情随环境去体验所有的兴奋萌动。

      特别击中我的，是雨滴分享到被压抑的内在自我，明明内在的自我感受到委屈、无力、悲伤、孤独、甚至绝望，会习惯性的否定、忽视、忘记这部分，没有真正的陪伴过这些情绪，觉得这些情绪是不好的，是别人带给我的，不可以有这些情绪。想到的解决办法是，下次不允许自己有这些情绪，或期待别人改变，不要给我带来这些情绪。

      最近的体会是，真正的接纳自己，是可以允许自己有这些所谓的负面情绪的，我可以犯错，我可以悲伤，我可以难受，可以委屈，可以孤独，可以绝望，真正的接纳自己、爱自己，我才是一切的根源。先爱自己，才能爱别人，会爱自己，才会爱别人。看到了自己的悲伤，才能体会别人的悲伤，看到了自己的失望，才能体会别人的失望，这样心与心的联结，特别好！

      与雨滴的相遇，与爱芳的相遇，其实见面时间，一共就4天工作坊，加上昨天下午4小时的小聚，还有昨天的几个姐妹，慧媛、刘梅、小飞，还有一个姐妹原谅我只记住了你的笑脸，没记住名字。但是，好像认识了一辈子，心与心的联结，就是这么美妙，无需多言，无需时常联系，但你们一直在，成长路上，无论多么难受的情绪，艰难的处境，你们都会一直理解、陪伴而且信任我的，就是这种感受！一直很珍惜，会一直怀念这种真诚相伴，爱你们~！