把“意志”换成一个更加朴素的词语：自制力。
自制力是依照目标采取行动的能力，然后自制力和你想象的的道理不同：
1.所有人都有一定程度的自制力，不存在“没有自制力的人“，而成功者也不会事事成功。
常见情况：我们知道自己应该做什么，可仍然失败。
2.自制力的真实面目：自制力像肌肉，强度不同——因人而异，因时而异。
自制力也会被消耗——当你做完一件需要自制力的事情时，自制力被消耗不少。
而那些成功人士，正是把有限的自制力投入到了相应的领域里。
3.当自制力被消耗时，你让自制力歇一会儿，它的能量就恢复了。
另外，可以通过合适的奖励克服自制力的匮乏。
4.自制力不是天生的，和肌肉一样，可以后天训练——每天坚持锻炼身体，记账或记录饮食。
第一部分 成功者与自制力的悖论
第一章 ”做到最好“不够好
第一段 别用”做到最好“
为什么不用”做到最好“？因为这话太模糊。
要用”具体而艰巨的目标“：其中，”艰巨的目标“会促使人下更大的功夫，更加聚精会神，没有二心。坚持地更久，也能更好地运用最有效的策略。而且，成功完成困难的任务，能给人更大的满足感和快感。
第二段 西瓜和芝麻
关于行为，有两种类型：具体的——是什么，在做困难的事情时，”是什么“可以帮助理清思路；
抽象的——为什么，即给目标一个意义，激励他人，建议用”为什么“
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