20条生活好习惯，虽然小，但很有益。
1、饭后必须要漱口。
2、早上喝一杯温开水。
3、出门前，停3秒：手机， 钥匙和天燃气。
4、睡觉前，手机要充好电。
5、上厕所时不要玩手机。
6、每天坚持阅读半小时。
7、坚持每月储蓄。
8、手洗内衣内裤。
9、每天坚持运动
10、每天晚上十一点前睡觉。
11、每天吃一个苹果。
12、只吃八分饱，不要吃夜宵。
13、人走灯熄，节约用电。
14、一日三餐要有规律。
15、定期断舍离。
16、按时准点吃饭，坚持要吃早餐。
17、每年外出旅行2次。
18、每天坚持要喝8杯水。
19、睡觉时不要带手机上床。
20、定期要给爸妈打电话。
适当恶搞，有益身心 搞有益身心。
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本文标题：有益
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