有益

20条生活好习惯，虽然小，但很有益。

1、饭后必须要漱口。

2、早上喝一杯温开水。

3、出门前，停3秒：手机， 钥匙和天燃气。

4、睡觉前，手机要充好电。

5、上厕所时不要玩手机。

6、每天坚持阅读半小时。

7、坚持每月储蓄。

8、手洗内衣内裤。

9、每天坚持运动

10、每天晚上十一点前睡觉。

11、每天吃一个苹果。

12、只吃八分饱，不要吃夜宵。

13、人走灯熄，节约用电。

14、一日三餐要有规律。

15、定期断舍离。

16、按时准点吃饭，坚持要吃早餐。

17、每年外出旅行2次。

18、每天坚持要喝8杯水。

19、睡觉时不要带手机上床。

20、定期要给爸妈打电话。