这是白云兰子陪伴你的第1159天
行走的流云，妙
早起：06：30闹钟唤醒的周一。这个周一感觉特别雀跃，休假的一周，工作日不用急急忙忙，不用随时看时间，享受身心慢下来的几天。按耐不住的喜悦，随时跳出来喊几句：休假啦。
虽然哪都不能去，虽然依旧忙碌办公，但居家的心情与坐在办公室的心情，的确截然不同。
没有限制遛狗时间的周一，聪明的小狗仿佛也嗅到了我的轻松，悠哉游哉晃悠着，仿佛也忘记了时间，一圈又一圈在楼下转悠。我的脚步跟着小狗转，脑子却按照每日的大框架，做了一个休假周计划。做事情前习惯做计划的我，喜欢简单做事模式，每一天按照计划推进，体验简单带来的干净和美好。
外部：服务智库课程框架（主题、题目、核心内容等），并与该项目负责人做好沟通，了解她对课程的要求和期待。户外徒步一次，超过3小时。每天保持30分钟遛狗。30分钟快走或慢跑。周四约好友以走路方式，到老城区品尝小吃，来回走路3小时以上。观看《典籍里的中国》1集，写观后感并与人交流。
内部：与老爸老妈喝茶聊天一次。找一天帮老妈收拾家，做断舍离。每天日更写生活感悟，3天增加精读李松蔚《5%的改变》，写学习收获。听得到直播2个回放，3小时“听书局中局”及2小时“你的项目管理问题原来出在这！”
我一边想周计划，一边对做计划的自己提了一个问题，为什么我喜欢提早做计划呢？
一是计划让每一天都井然有序。每一天的事情都由计划好或临时突发的事件组成。临时突发的事情容易让自己焦虑，但计划内的事情却能让内心安定。当有重要紧急的突发事件发生时，可以灵活调整计划内的事情，不会造成忙乱或焦虑。有序做事情的前提是内心淡定，淡定的前提是这一天的安排，我心中有数，哪些事情要做，哪些事情可以调整。
二是计划让自己有点压力。没有计划的一天，容易让自己被事情推着走，更容易让自己有拖拉的心态。我们常挂在嘴边的话，人有压力才有动力，有磨练才会有成长。一点压力的没有的日子，一两天会觉得舒服，久而久之，无力感和颓废感容易让自己觉得人生无意义、自己无价值，内心反而出现恐慌，造成身心不健康。
与其让慌乱、焦虑折磨自己，不如主动给自己一点压力。那些需要咬咬牙、跳一跳或掉层皮完成的事情，是真正助力成长的最大功臣。
三是计划让自己有掌控感。这是我最喜欢的一个点。每天的工作或事务很多都是被安排的，开会、培训、学习、帮家人完成具体事，都是因为自己的角色必须要做的事情。真正自己安排的事情非常少。少但不能没有，是我制定计划的一个原因。哪怕全天都被安排满了，我还是可以把看书15分钟、听一本书或主动联系哪位好友放到计划内，这部分事物，就是我的主动安排。它们让我内心充满力量，这一天、这一周，有我提早安排的事物，完成它们，是我自己的承诺，更让我经历一段我的人生我做主，自信满满的时光。
0905早起读书跑步写作，我的人生四件套
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