这两天气温回升。天天都有阳光,所以我连续两天跑步回家,大概五六公里左右,年前在喜马拉上面买了一个跑步的课程,因为天冷,所以一直没有练习。这两天开始行动:第一天边走边跑大概一个小时10分钟,第二天有点累本来都不想跑了的,我又想再把第一天听课里面的呼吸法实践一下!结果第二天给我很大的惊喜,我花了一个小时就跑完了,不仅快了10分钟,而且我觉得比第一天还要省力很多,所以说科学的方法能让你事半功倍!
今天晚上还要和闺蜜见面,一起去吃大餐!所以今天心情有点好喔!加油,每天活在美好中……
今天工作上值得记录的事情有两件,一是如何避免再犯低级错误,二是如果你被临危受命该如何处理。经过比较复杂,不再赘述。...
昨天-早上-中午-下午-晚上-回家 昨天虽然早睡但是早上并没有起太早,5点倒是醒了,但是就是起不来。所以早上只是起...
今天晚上要去跑步了,打卡完就写写自己的感受,养成这个习惯。
产后还有126斤,看着镜子里的自己,很是着急。有天在脸书看到小星的文章,她帮助很多人瘦身,文章写了一位50多岁的阿...
到处都是苗条淑女,我这个这两年一直横向发展的人,为了消耗身上过多的脂肪,也开始运动了。 第一天在家门口走了三千步,...
今天天气不错,带儿子去恒温游泳馆游泳!我们报了家庭年卡!三个人的两年卡!决心好好的陪儿子锻炼身体!让儿子坚持...
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今天正式开始新一轮的严格运动,期待6月的好身材。 跑了3公里,跑到一半时想要放弃,最后凭着意志力坚持了下来,明天还...
人到中年,发福无可避免,女性发福主要集中在腰腹部,这和女性不好运动,坐太久有关。很多人的腹部是硬的凉的,这不是好现...
突然发现自己好久没有运动过了,觉得整个人都生锈了,去翻了一下手机里的运动记录,才发现距离上次运动已经是两个月前了...
本文标题:开始运动
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