2022年第224天

今天没有跑步，跑三休一。但是早起后做了一些简单的拉伸，然后第一次跟练帕梅拉，没想到草率了，最后一组高抬腿我的腿已经抬不起来了……

要健健康康的瘦身真的不容易啊～

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英语学习日常：

新一的单词部分快结束了，但是课文落很多。

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练字日常：

道德经（第四十六章）

天下有道，却走马以粪。天下无道，戎马生于郊。祸莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。