睡不着

今天晚上，到目前为止，这也是我第四次从床上起来了，第一次有点困意的时候，我并没有去睡，主要是觉得自己这困意只是假的，只要自己一躺在床上，过不了一会儿就又会变得意识超级的清醒的，也就是说自己的这种困，只是一种假的困，并不是真正的困。

第二次打算上床睡觉，并没有感觉到困，只是觉得自己该睡觉了，不然会很不利于自己的身体健康。在床上躺了一会儿，但没过多久，整个人又变得清醒起来了。没办法只能起来，总不能一直躺在船上辗转反侧吧，这样可比自己熬夜都要难受呀。

第三次，第四次基本上和第二次的状况差不多，用三个字来形容就是：死活睡不着。

为啥睡不着呢？我想可能和我夜跑有关，且有着很大的关系，可能是自己用力过猛，伤到了自身跟睡眠有关的某些自己也不知道的东西吧。这东西呢，主要是指我身体内的某些激素的变化，不正常的变化，反正这些激素的变化，不管是增加或者是减少都是极其的不利于我的睡眠的。

但也不排除一点，那就是夜跑导致我精神有点过于亢奋了，而这亢奋的精神又会将我大脑里某些我在精神不是那么亢奋的情况下能够视而不见的情绪给调动起来了，由此我会想到很多烦恼的事儿，很多没法放下的事儿，很多能够让自己睡不着的事儿。

如此看来，自己还是很不会规划自己的生活呀，比如现在已经是凌晨一点多了，我却还没有睡，并不是我不想睡，而是确实是有点精神亢奋，实在是没法入睡，可能来点安眠药之类的精神类药物，我可能才会入睡吧。可想这类药物那是那么容易弄到的哦，不过呢，就算能够弄到，为了我的身体健康，我也是不会轻易去使用的，毕竟这类药物的依赖性以及抗药性超级强。

我不知有多少次下过这样的决定，我以后就不锻炼了，就好好的修心养性得了。但每当早上起来，看见自己的腹肌，我就有点眷念自己肚子上的那几块肌肉，生怕那一天就没了，自己就变成了一个大腹便便的中年人了。

那要如何才能够保证自己的腹肌一直存在呢，自然是加紧锻炼咯。

可是呢，我现在的工作一儿也不支持自己持续的锻炼，或者说是能够长时间的锻炼，这长时间的锻炼并不是说是在很长的一段时间里，而是在一天中至少拿出半个小时的时间来锻炼。

仔细算来就算自己再忙，在一天中抽出半个小时左右的是看锻炼，那还是能够做到的。困难之处在哪里呢，在我没法掌握好锻炼的度，也就是说我的锻炼往往都会变得超过自己的锻炼量，也就是会超负荷锻炼。这超负荷的锻炼也是有这诸多的限制条件的，用有着诸多的限制条件来形容或许并不恰当吧！有这样的话语来形容可能会比较恰当一些。若是自己在过度的锻炼之后，能够得到比较好的休息，那就算不上是过度的超负荷的锻炼了，因为这一切都会在好好的休息中得到恢复的。

我的具体锻炼情况是那样的呢？

这得从我从事的工作说起了。坦白的来讲，我现在所从事的工作，只不过是一份能够让自己勉强存活于世间的工作罢了，也就是说，我之所以从事现在的工作呢，仅仅是因为它能够给我一份稳定的工资罢了，我也仅仅只是为了这份工资才干这份工作的，将自己所从事的工作如此的坦白出来，我觉得并没有什么丢脸的，至少我没有虚情假意的说我是多么多么的喜欢自己正在从事的工作。

我在工厂里上班，是一家电子厂，所幸的是我没有在流水线上，更为所幸的是，我的工作岗位是比较自由的，所需要完成的工作，也完全靠我个人的自觉，并没有什么产量要求之类的硬性要求。

不过，我每天还是得和流水线上的员工一样下班上班，不是早九晚五，而是早八晚九，多数情况下是这样的，至少从星期一到星期五要从早上八点一直在公司待到晚上九点的。礼拜六会在七点下班，而星期天呢，一般会下五点，这两天对于我来说算得上是下早班了。

其实吧我也完全可以在星期一和星期五这五天提前一个小时下班的，为何要多上一个小时到晚上九点才下班呢，并不是我十分的热爱现在所从事的工作，而是为了钱，工厂里上班，基层员工全靠加班才有钱，不加班，那就只能喝西北风了。

按照最好是在睡觉前两个小时最好是不要锻炼的这个说法，那我就完全没有机会在工作之余健身了。可我似乎在抱着侥幸的心理，认为自己会是例外，能够在睡觉前立马锻炼后，就能完好的在床上睡着。

今天晚上呢，我本来是打算夜跑十五公里的，结果硬撑到了十公里后，就感觉大腿不行了，最终只得作罢。 

像我这种在锻炼后，完全得不到良好的休息的健身方法，其真正的目的可能并不是自己所想的那样，为了自己的身体健康着想，只不过是为了能够发发朋友圈炫耀一下，或者是想要让某些人看到，从而对我个人产生不一样的想法，主要的好的想法。

这样属于表现型的行为，很容易不攻自破，也很容易坚持不下去。锻炼身体，按理说我个人的身体状态应该是越来越好才对，可是是呢，恰好相反，是感觉到越来越疲惫了。

因此，我决定放弃健身了，下班回家后，还是看看纸质书，就洗洗睡觉吧，不要再把自己本就疲惫不堪的心灵搞得乱象四起了。等哪天自己有着更为多的时间了，在进行大量的健身也不迟。