不要在大雨后，轻易蹚水
如果没有极大的必要，在大雨过后，千万不要试图蹚水过河。这时候的河水，浑浊、水下不明，且上游随时可能有大水。实在非过不可，务必使用绳索，同时尽量选择河宽、水缓、水浅、河底平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
不要在陡坡上采用小碎步
无论是上、下坡，遇到陡坡，务必放缓步伐。小碎步，极易导致不慎摔倒，尤其是下坡，直接滑梯冲下山，危险极大。正确的方式，采用侧身，深蹲，侧压腿式，缓步挪步下山。
不要在负重下山时跑步
负重情况下，人的惯性可能变得很大，跑步情况下，可能让你刹不住脚步，导致受伤。如果背负较重，应该缓步慢行，以降低惯性带来的危险。
不要独自上山，尤其是女性
独自一人上山探险，固然安静惬意，但危险是更应当考虑的。尤其是少有人走，或没有经过开发的野山。如果一定要走，必须做好路标，不要逞强，少有不对，即可原路返回。
不要让自己的鞋底粘泥沙
如果在鞋子上粘有太多黏土、泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质，它们可能会让你的脚下打滑，导致摔跤。所以应注意鞋子的状态，及时清理掉，特别是在攀登或雪地里行走时，以保证安全。
不要踩不明地带
没有人走过的地方，处处都可能充满着危险。被丛林覆盖、被草地覆盖的地方，能绕过去，就尽量绕过去，不走看不清虚实的不明地带。因为，你真的很有可能掉下山，或者陷入深坑里。
在钻丛林时前后不要离得太近
钻丛林时，前后注意保持安全距离，因为前一个人走过后，回弹的树枝、荆棘，很容易刺伤你的双眼。所以，钻丛林，最好戴一个太阳镜，并用帽檐遮挡眼睛，或者用登山杖等防护双眼。
不要借力枯枝或杂草
上坡或者下坡过程中，尽量用登山杖、石头等借力，而不要抓住枯枝、杂草，因为这些东西往往不够稳定，稍有不慎就断掉。标准的话，最好借助大于自己拇指粗细的有根基的树枝，来拉力攀爬。
不要两个人手握手往上拉人
要彼此手握对方的手腕，否则你的力气是不够的。而且一定不要单独去拉一个人，当出现有人需要被拉起的情况时，应立即去找更多的人来一起施救，如果找不到别人，要在周围找到能够承受住巨大重量的固定物，缚好结实的绳子再施救。
危险地带，相邻队员不要太近
在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，与相邻队员的距离太近。最好要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤
常见户外损伤:
骨折
症状判断
从伤后症状判断：如果伤处疼痛剧烈，局部肿胀明显，有严重的皮下淤血、青紫，并且出现外观畸形，骨折可能性就很多。而伤处过了一会才会肿起来的，则可能是扭伤和脱臼。
伤处出现功能障碍：骨折后肢体会丧失部分或全部活动功能。手臂骨折后，手的握力差不能提东西；下肢骨折后不能站立或行走；腰部骨折后不能坐。
伤处包扎：
腿骨骨折：将伤肢拉直，固定夹板（或木棍、树枝）放在内外侧，外侧夹板长度上至腋窝，下至脚跟，内侧夹板较短，放至大腿根部，关节处用棉等柔软的东西垫好，用绷带（或衣服、扁带）固定。如现场无夹板可用，可将伤肢与好腿并排摆正，缠绕固定。
脊椎骨折：脊椎骨折往往病情严重，严禁不经固定而乱搬动。在伤员平卧后，用沙土袋放置头部两侧以使颈部固定不动，防止骨折移位压迫中枢神经造成的终生截瘫。
手臂骨折：先将木板用棉花垫好，放在手臂伤处前后侧，用布带包扎，再用三角巾或衣物悬吊。如若是上臂骨折，则悬吊时手臂屈曲，而前臂骨折时肘关节屈曲 90° 后悬吊。
腰椎骨折：将伤员平卧在硬木板上，并将腰椎躯干及两下肢一同进行固定。
注意事项：
骨折的包扎以固定为主，可防止骨折断端对血管、神经等组织的损伤而引起并发症。固定夹板的长度应该大于骨折处上下关节，而有出血的话则先止血、清洁消毒再包扎。
创伤
开放性伤口
首先用清水冲洗创口，使之没有异物，尽量使用水壶中的白开水等清洁水源。如果有酒精或碘酒的话，在出血部位周围皮肤上涂擦消毒，局部使用抗生素药膏或霜剂。伤口一般来说建议做暴露处理，使之保持干燥便于自然愈合，但是对于外伤严重的一定要尽快送医院清创、缝合。
闭合性伤口
对于这类伤口，野外急救的要点是加压包扎和冷敷。加压包扎可以增加局部压力，阻止损伤部位破裂血管的继续出血，以减少出血量。冷敷的目的是通过冷冻疗法使局部血管收缩，甚至关闭，以最大限度地减少出血。
一般来说，损伤 6 小时以内，基本以加压包扎和冷敷为主，需要注意的是，局部按摩、热敷这类错误做法会导致出血量变大，要尽量减少局部过量运动，并尽可能地抬高患肢。
中毒
蛇咬中毒
停止活动：当肢体被毒蛇咬伤后，一定要立即停止伤肢的活动，也不要剧烈运动，减少毒液随血液扩散程度，并将伤肢置于最低位置。
绑扎：争取在 2-3 分钟内用绳子在伤口上方(靠近心脏一端)约 10 厘米或距离伤口上一个关节的相应部位进行绑扎，减少血液回流造成的蛇毒吸收。但不能绑得太紧，且需要每半小时钟松解一次，每次松 2 分钟左右，以免影响血液循环造成组织坏死。
清理伤口：使用清水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口，并在伤口处用刀划十字状的口子，尽量让毒血流出。必要时可以用口腔吸出伤口毒素，但是一定要及时漱口，如果口腔有破损则不要，并尽快就医。
误食植物中毒
催吐：最快的是使用手指，按压舌根，并碰触咽部扁桃体。也可以尝试使用双手挤压胃部以下位置，或者轻拍背部胃的位置等。
解毒：急救处理后，有条件的话可以服用解毒剂。最烦琐的可吃生鸡蛋清、生牛奶，主要是为了吸附或中和生物碱、户外重金属和酸类等毒物。
在野外环境中实施急救，最重要的是及时判断出问题的严重程度，及时合理地进行处理，同时防止二次损伤和次生伤害。需要牢记的是，一定要先查看伤者基本生命体征（快速检查伤患的三大关键系统）——循环、呼吸和神经系统。要知道，凡是与这三大关键系统相关的重大问题，都会危及到患者的生命。同时也要进行环境评估，判断现场环境是否稳定（落石、低温、雪崩等），并在急救时采取自我保护措施（使用手套、护目镜、面罩、消毒剂等）
安全只有自己靠自己。
很多人会把意外归结为装备不好，组织不好，其实这些意外真正的原因只有一个，自己放松了安全要求。记住，安全不靠装备，靠你自己的内心。做到行动听指挥，不到处乱走，可以避免90%以上的危险。
选适合自己的领队。
大部分合格的领队并没有优劣之分，只有合不合适。很多人会在意路线和队伍，而很少人会在意领队跟自己是否匹配。例如：一个急性子的领队，碰到一个慢悠悠的队员，那就是场折磨。两个人的矛盾会不断升级，万一遇到危险更是场灾难。
所以，哪怕会浪费点时间，也要选到适合自己的领队。你可以把领队当做朋友来看待，你喜欢交什么朋友，就选什么样的领队。
听从指挥。
队伍最需要的是齐心协力，才可以走得远，走得久。多少次驴友上新闻，都是贪玩，擅离规定路线，导致自己身陷险境，不得不向外求援。
所以在你没有成为领队之前，请一定服从领队的指挥，有想法和建议可以提，但是不要对着干。
根据实力选择路线。
从来没有上过高原的新驴要走鳌太、要徒步乌孙、要去夏特，这不是玩户外，这是在玩命。
自己能力允许吗？去过高原吗？你有几条生命？在报名活动前，请估量自己的能力和实力！
新驴千万不要抱怨老驴为什么不带自己出去，他们是为你的安全着想。徒步登山就像爬楼梯一样，没有人可以一步跨一层的。只有一步一步往上走，才是正道。
了解自己的极限，不逞强。
户外运动除了追求“更高、更快、更强”的运动精神外，更强调参与、娱乐和勇敢精神，追求在跨越心理障碍时所获得的愉悦感和成就感。
但是在AA户外或者阿式登山中，请务必保留一份体力去面对后面的困难，山还在那里，这次不行还有下次，只要你还活着，机会永远都在。
永远留一袋救命口粮。
常玩户外的玩家，通常会有这样的安全意识，永远会给自己留一到两盒的压缩饼干。这是防范在迷路、走失时的应急口粮。
黄金救援时间一般在72小时内，而通常山野行走时，水能够得到一定的保证，而食物方面却很难做到保障，而遇到极端情况时，一包压缩饼干通常能达到死回生的救命效果。户外无小事，永远给自己多一手准备，也许就是多背一斤的举动能让自己活下来，而不到最后请不要消耗掉你的救命口粮。
一定要尊重天气。
坏天气可以把一次阳光下的户外变成一次可怕的、致命的地狱之旅。以鳌太路线为例，80%的死亡率和天气变化有关。
在出行前，再三确认天气情况。当天气忽然变化时，第一时间寻找安全地点。
择大路而行。
首先，一般山区里的道路，只要沿着大路走，就一定能找到人家。所谓的大路，不一定指公路或者机动车道，也有可能是山间小道或者是田埂。
这些路一直有人走，证明是安全可靠的。在没有把握的情况下，不要轻易开辟新路线。
白天赶路，不走夜路。
尽量不要走夜路，一方面是因为不熟悉路况，走夜路很容易发生安全事故。
另一方面，夜晚的时候走路，因为看不清周围的参照物，往往会让自己迷失方向。所以，无论如何，一旦迷路，一旦天快要黑，必须就地扎营，以确保安全。
欺山不欺水。
在旅途中，最容易发生的灾难要数山洪、泥石流。所以在营地的选择，路线的规划方面，尽量要规避河流的下游、地势低洼的地带。
避免不必要的装备。
在户外徒步的时候，很多驴友贪大求全，包里塞满了零食和装备，结果还没走半天，就脚痛背酸，要么让队友帮忙携带增加队友的负担，要么只能遗憾的退出行程。
所以，在携带装备和出行的食品前，一定要与领队充分沟通，量力而为
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