不经意间，一年就过去了。想起了张爱玲的话，对于上了一定岁数的人来说，十年八年，不过是指缝间的事；而对于年轻人来说，三年五年就可以一生一世。此言甚是。对我而言，一年时光，真的就像指缝间的沙漏，倏忽之间，就漏光了。
除了感叹时光易逝，站在岁末的最后一天，也应该回顾回顾。这一年，12个月，365个日子，都干了些什么？年初制定的目标，都实现了吗？
想起这些问题，滋味复杂。具体情况，也一言难尽，且听我细细道来。
我将从健身、读书、工作和习惯四个方面，进行回顾和总结。这种总结力求客观真实，用图片和数据说话，实事求是，展现一个真实的我！
（一）健身
俗话说，身体是革命的本钱。没有老本，一切都是瞎忙。所以，对自己身体的投资，是必要的。而且我也坚信，这种投资，可以让我得到事半功倍的回报。
2017年，我的健身目标为跑步1000公里，全年步数达到400万步。另外，参加一次马拉松，完赛成绩要突破3个小时。
1. 截止2017年12月31日，历史累计跑步5219公里，其中，2017年之前跑步4000公里，今年实际跑步距离1219公里，月均跑步100公里，换算下来，差不多每天跑步3.4公里。年度跑步目标，圆满完成。
2.步行数据方面，QQ运动数据显示，持续运动338天，累计行走2894公里，按照一公里1800步换算，全年5209200步，也就是520万步，超过原定年度目标120万步。换算下来，日均步数是14271步。这个步数，包括了每天跑步的2640步。换言之，如果刨去跑步，实际每天真正走了11631步。对于全年的整体数据，我个人相当满意。
步行数据的具体方面，就没有那么满意了。我的步数还是不稳定，单日最高步数45830，单日最低是935步，相差特别大。单日最高步数是因为参加马拉松创造的，最低也是。马拉松跑完，腿部肌肉酸痛，第二天几乎没走动。全年有32次排名朋友圈第一，相当于霸屏了一个月，这个并非刻意，但能达到这个效果，也算意外之喜。
3.马拉松是今年健身的败笔。年初制定的目标，要突破3个小时。换言之，每公里的速度，要稳定在4分17秒以内。可是，实际完成效果，大打折扣，全程用时四小时零二分，比目标慢了一个小时。没有达到目标的原因，有三个。首先，因为马拉松之前的半个月，长沙空气特别差，几乎都是中度污染以上，因此，将近两周时间没有进行系统训练；第二，先前训练的强度太低，几乎全在13公里以下，大多是10公里左右。因为没有进行过20公里甚至30公里的高强度训练，所以，跑马的时候，总是前半程很给力，但是，过了25公里以后，无法发力；第三，长沙马拉松当天的天气太恶劣，温度接近零度，还有大风和冷雨，热量丧失严重，也导致身体疲倦，腿部乏力。这是今年健身最大的败笔。
4.因为长期坚持跑步，今年身体非常健康，几乎没有大的痛痒。全年仅仅感冒过1次，另外，因为急性腹痛，看过两次的急诊，打了一上午吊瓶，下午康复出院；再就是，慢性咽炎在冷热变化的春天和秋季，各发作过一次。腰椎突出的问题，连续第二年没有复发；慢性鼻炎也因为冬天待在海南，没有发作。核算一下，全年医疗开支在550元左右（感冒120+急诊360+咽炎80），省了一大笔，自己也少受了一些罪。总体说来，2017年基本上算健健康康，差不多天天都是生龙活虎。
（二）读书
要么跑步，要么读书，身体和灵魂，必有一个在路上。
这是我的年度心愿，也是毕生所愿。2017年，除了坚持跑步，还在坚持读书。
2017年，我的读书目标是阅读100本书，累计时长达到1000小时，写100篇文章，字数达到10万字。
1. 截止2017年12月31日，微信读书累计时长600小时33分，扣除2016年12月的时长40小时，全年总共时长是560小时33分，日均读书时间是1.5小时。当然，这仅仅是在微信读书上看电子书的全部时长。此外，还看了30本左右的纸质书，累计时长在100小时左右。另外，还在简书、微信订阅号等看书600小时左右。全年算下来，一共看了将近1200个小时的书，日均3个小时，达到了整体目标！
2. 但是，看书的过程中，存在不少问题。首先，看过的书不少，全年估计读了200本，但真正看完的，仅有68本。换言之，绝大多数书，看了一点，就没有看下去了。虽然，某种程度上也有书本身内容不好的原因，但更重要的，还是自己不能坚持，总是始乱终弃，没法做到从一而终。另外，心态过于浮躁，总是喜欢看简短的公众号和简书文章，不喜欢看整本的书。但是，那种简短的文章，就像小吃，可以满足人的口腹之欲，却无法给人提供充足的营养。想要身体健康，必须吃好主食，多看整本整本的书。因此，一定要注意这个问题！
3. 2017年，全年共写了148篇文章。其中，95篇发在了简书，5篇发在了QQ空间，还有48篇作文，编入了个人的高考作文集。字数没有统计，但肯定超过了10万字，预计会在20万字左右。其中，有一篇从13年开始写的青春小说，在暑假的时候截稿。文章收入方面，简书上获得1979元赞赏，报刊杂志方面获得了1000元左右的稿费，总计3000元左右。相比往年，这个数字大大缩水，主要原因是今年的文章为兴趣而写，不再刻意给报刊杂志投稿。因此，虽然稿费收入大降，但文章数量和质量，都有较大提升。
（三）工作
跑步给我身体自由，读书给我思想自由，工作暂时没有给我经济自由，却让我能自立，过上比较体面的生活。
2017年工作目标是提升自我，不再依赖平台，自己单干！
1.前五个月还是在老地方上班，稳稳当当，没有懈怠也不算特别努力，所做的事情也对得起自己所拿的薪水，没有做出特别大的贡献，也没有工作失误，只能算中规中矩，兢兢业业。
2.五月底离职，休息了三个月。这三个月主要是看书和跑步，也出去走了一下，散散心。自从09年毕业以后，连续上班八年，期间从未休息过这么久。因此，到后期反而有点不习惯，心里开始发慌。
3.九月开始，确定了自己职业的方向——自己单干，做中学语文培训。于是开始奋斗，连日加班，策划专题，准备课程。感谢前几年的积累，也感谢先前学生和家长的信任，这一期高中课程，不到半个月，就完成了策划、上线、招生等前期工作，十一期间，正式开始授课。当然，期间有很多波折，但整体方面，还算比较顺利。此外，寒假课程也已经上线，截至今天，高中和初中都有不少学生报名，目前也正在火热报名中。
初中语文报名链接：http://k.vkaijiang.com/course/105455
高中语文报名练级：http://k.vkaijiang.com/course/105580
4.秋季课程上线后，为了提升个人技能，又策划了三期资料——高考作文资料第一辑、高考作文资料第二辑和中考作文资料第一辑。高考作文资料，都是我手写的高考作文。第一辑写了32篇，第二辑写了40篇，一起是72篇。换言之，最近五年的高考作文（13—17），我全部写了一遍！中考作文资料，是从近2000篇批阅过的作文中，精选了50篇，相当于把以前的作业，重新再看了一遍！
5.从九月开始，我的工作时间进行了调整，上课时间全面压缩，整理资料和自我提升的时间急剧上升。平均下来，我一周只上三节课，但每节课准备的时间，至少在5个小时以上。为了提升技能，我背诵了100首古诗词，积累了210个段子，整理了1000条名言，刷完了40套高考试卷。此外，还做了一些课堂笔记。做教育要耐得住寂寞，苦练内功，不要急着赚钱。你一定要努力，但你千万不能着急！记住：只要默默努力，蓄势以待，一切，都会如愿而来！
（四）习惯
孔子说，少年若天性，老大成自然。习惯，对人的一生影响巨大，要形成积极健康的习惯，努力改掉不良作息。
2017年的目标，是少打游戏多看书，少熬夜多早起，少喝饮料多喝水。
截至今天，每周游戏时间已经大大减少，平均下来，不到两个小时。来到海南以后，再也没有玩过游戏。看书时间突飞猛进。这是比较可喜的变化。
然而熬夜的习惯，还是没有改掉。现在，还是要到12点多才会睡，有时候甚至要到凌晨一两点。这是一个陋习，改了多少次，还是改不了，有时候会觉得自己无药可救！
碳酸饮料已经很少喝了，以前每天至少一瓶，现在降到每周喝一瓶，频率大大降低。现在每次跑完步，都喝瓶装矿泉水。来海南后，天天喝椰子，也不怎么喝碳酸饮料了。这是好习惯，要继续保持！
这就是2017年所做的主要事情。这些事情大都很零碎，但对我而言，都比较重要。总结的语言，可能都是大白话，甚至还有一些啰嗦，但都是心里想说的。最后还想说，往者不可谏，来者犹可追。写完这份总结，2018年也要来了。新的一年，新的希望，自己也要开始新的奋斗，请过好每一天，踏实走好每一步！
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