2018年对我来说，不是很顺利的一年，在十一月末，脚趾骨折，十二月，娃又病了将近一个月。心中充满各种负面情绪:我的脚多久能好？家里乱七八糟的怎么办？娃的病怎么还不快好娃的辅食又被耽误了，什么时候才能锻炼出咀嚼能力？怎样保证娃的辅食营养健康？老公什么家务都不做我好生气，又担心来帮忙的爸爸身体吃不消，每天在床上不能下地本来就很郁闷妈妈又没事儿就在耳边唠叨各种负能量。。。更加焦虑郁闷。。。
而老公父母是我最亲密的人，越亲密，就越无所顾忌。他们就成了我的情绪垃圾桶。经常对老公和妈妈发脾气，大哭。脸上很少有笑容。
其实这段时间大家都不好过，都很累都很丧，还在包容我的负面情绪，也是真爱了。感谢你们，爱你们。
对老公应该尊重而不是指责。老公其实很理性，人又很善良，是值得尊敬得人。但是越是跟我各种摆事实讲道理，我越是崩溃，我想要的是他表达他的爱，流露他的感情。可是问题在于我说不出来，不说却希望他懂，也是很拧巴了。夫妻关系当中我要修炼的就是有话直说，而不是和老公玩猜猜猜的游戏了。心平气和就事论事，多为老公考虑。
对父母应该感恩而不是抱怨。父母唠叨啰嗦也是出于爱，干了很多活儿也很辛苦，不要再抱怨他们做得不完美的地方，能帮忙照顾我和孩子，真的要感恩他们。站在他们的角度，也是有很多不安与焦虑，需要我安抚，言语中该多些体贴与感恩。妈妈说话说得不对或者难听，也不要马上反驳，只听着就是了。
对自己应该修炼身心而不是从容负面情绪。亲爱的你生气的样子一点儿也不好看，长期生气会长出被生活亏待过的脸，一点儿也不美。亲爱的为了你的脸永远温柔，也不要在生气了。亲爱的不要一直陷于情绪泥潭，要自救。
面对最爱的人，好好说话吧，因为我很珍惜他们。所以要把最好的情绪留给爱的人，最温柔的话语说给他们。好好练习说话，要冷静不要冷漠，要坚定不要坚硬。
就从三个小习惯开始养成吧，先坚持一周:
1不恶语伤人，说出口的话都是良言。
2面带微笑地说话。
3批评人的话不超过一分钟。
我的家会是个充满爱的家，娃娃会有个快乐的妈妈，永远看到妈妈有一张充满笑意的脸。
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