三一日

打卡清单

一号仪式：外部反省式，日出而起，沐浴用

香，收纳整理舍弃。

因为时间紧张，今晨没有沐浴。前几日买了整理箱，收拾了一下衣物，立马整洁了许多，心情也跟着舒畅了。

二号仪式：人事反省式，回顾近期事件，分别进行感恩、赞美、祝福。

感恩：感恩我的规培带教郝老师，利用中午这段时间细心认真、不知疲倦的教导我心电图的知识，真的是收获颇丰！

赞美：有一个年轻漂亮的女老师，风趣幽默很讨人喜欢，我直接对老师说了：我好喜欢你呀！还有郝老师光心电图方面的电子书就有好多好多（还发给我一册），真真是心电方面的专业人士！

祝福：祝福自己的生活不要太多的挫折，虽然它们可以磨砺我的性情，但是顺顺利利的实现自己的愿望，不是更好吗！

三号仪式：内部反省式，轻断食，日落而食，正念内观觉察。

早晨喝了一杯水，中午在科室里学习心电图，并没有进食。没有太饥饿的感觉。就等晚上吃点好吃的奖励一下自己了！中午郝老师将我不懂的知识点，一一讲解，也可能与轻断食有关，以前不理解的，现在能很好的理解了！