减肥持续第四个月了，我发现自己并没有很努力，反而太自信，想太多把很多东西都扔掉了，例如英语学习，看书。
其实运动只占据了生活的45分钟，但是考虑的时间就占据了30分钟到1小时以上，还有时候一天就考虑了很多次，导致时间在考虑中刷朋友圈中飞速过去了。英语学习就搁置了，这样的习惯不好，需要好高调整，而且还影响到了工作，给自己一个时间计划是一定的，可以先按照80%来实行，并华对勾，这样是不是很简单了呢，那么开始实行吧。今天把计划规划出来。
加油吧，减肥的道路是长远的，但是把握好今天是必须的，今天做好，明天才能更好。
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