本想着今天返回单位上班，却因健康码显示为黄色，按领导要求，继续居家观察了。
在咨询与请示交替的过程中，我觉察到了内心的焦虑。那是一种不安全的感觉，心如吊在半空中的水桶，没着没落。
如果按照以前的习惯，我会把这个焦虑压制下去，然后让情绪在其他事情上发泄出来。
可是，今天我换了另外一种方式，闭上眼睛，放松自己，让这个压力从细胞中释放出来。顿时，感觉从心脏开始，情绪如水漫金山，每一点释放都伴随失重，下意识想抓紧。于是就在习惯性抓、强意识放之间循环，感受到全身的细胞一伸一缩，如同一叶扁舟漂浮于风雨中。
看到这里，各位看官会问:干嘛要让自己这么难受呢？像以前那样，把控情绪不好吗？
的确是的。情绪如洪水，越是控制就越会失控，而大禹治水的经验告诉我们，堵不如疏。当我们把情绪深深压抑的时候，身体为了自我保护，将情绪压入身体细胞里而不是蔓延到全身，以至于情绪拥堵形成囊肿，继而发展为肿瘤……所以说，90%的病都是情绪病，而100%的意外都是潜意识导演的戏剧。
那么，到这里就完了吗？非也。
情绪的细胞释放是自我疗愈，而放下对安全感的把控更是情绪管理的源头。
当我们沉迷于人生的游戏场，忘记了自己只是来探寻游戏bug的体验者，忘记了自己是实际的游戏设计者，我们就会情不自禁地为游戏场里的游戏难易或者是游戏币的多寡而或悲或喜，神魂颠倒。
而当我们清醒过来，就可以一面体验着游戏的玩乐，就像儿时打的打魂斗罗或者是冒险岛，大不了game over之后try again，同时用一双睿智而清醒的眼睛看着自己设计出来的游戏，里面写满了故事情节。看着自己摔倒了，这很好；看着自己爬起来了，这同样很好。三生三世十里桃花，只是我们编撰的一个故事，坐看云卷云舒，也只是我们织造的一个梦境。
那么，又何来那么多的沉沦，何来那么多的悲愤呢？
人生如戏，全靠演技。
今天，你全情演出了吗？
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