《如何高效学习》
【读书笔记201901】
读这本书，我大概总共花了三个小时，虽然离我的目标速度还挺远，但较前面而言，进步了一大截，哈哈，今年我的阅读目标（纸质）是最少50本书，这是我2019年读的第一本纸质书，前段时间因为要备考，所以读书这事先搁浅了一阵子。
这本书的作者斯科特.杨很厉害，他读高中时，几乎课下不学习，尽管如此，还是以全班第二名的成绩毕业了，读大学时，一般大考之前学习不到2小时，四年大学，他的GPA总在A和A+之间。这些都深深吸引着我，我想把其中的方法技巧学到手并分享与儿子。带着无尽的好奇心，便开始了整本书的遨游，全书共有四个部分，第一、二部分比较抽像，理论性很强，大致就是说了整体性学习的策略和技术，总体思想说的是产生知识间的关联性，这样以达到记忆和应用知识的目的。整体性学习的顺序是：获取—理解—拓展—纠错—应用，就是说对于知识的输入（获取）可以用快速阅读法，然后带着好奇心追根溯源，理解所获取的知识，在此基础上进行知识的拓展（深度拓展、横向拓展、纵向拓展），最后进入进行纠错和应用阶段，也就是知识的输出。
我们在学习知识之前，需要先弄清楚你学习眼前这个知识的目的是什么？你为什么要学习它？它对你的生活、人生有什么用处？如果只学习而没有实际的应用，就是在浪费生命。我们可以尝试将所学的课程与感兴趣的东西联系在一起，任何所学知识都要发掘其实际的用处，特别是对于改进自身有什么实际用处。接下来，作者分别从如何获取知识，如何处理随意信息以及知识的延伸等几方面介绍了一些实用的小方法，比如阅读法有指读法、练习阅读法、积极阅读法、笔记流等等，也多次强调练习的重要性。
第三部分是我最感兴趣的部分，介绍了5个高效率的秘籍：
秘籍 1，能量管理。要想有充足的精力去学习、工作，做想做的事，就要增加你的能量储备，这和我的想法一致，我自从学习营养后一直也是这样做的，分别从运动、睡眠、均衡饮食方面来储备能量，现在我的感觉非常好，一整天没有疲倦感，即使偶而有疲倦感的时候，我也会立即调节。另外在作息方面我想说一下，因为我属于典型的“百灵鸟”型，所以，我的高效时间段是在早晨，我晚上一般不会安排学习之类的事务，每周我会安排一天留白，这一天什么任务都没有，一切随心。
秘籍2，不要“学习("Don't study)。 如果我们没有明确自己究竟想达到什么目的 ，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”得多，未必收获得就好。学习重要的不是形式，而是效率，不在于时间的多少，而是真正理解了多少，学习的过程也意味着一系列的具体活动，比如阅读、做作业、记笔记、比喻、写文章、写日记、做练习、稿科研等都是学习，最最关键的是任何一种学习都要坚持深入下去，要寻根问底，打破砂锅问到底，要不断地问自己为什么。
秘籍3，绝不拖延。每周末列下周的任务清单，每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单，将一周的任务分配到每一天。
秘籍4，批处理。我们可以将那些类似的，散在的工作集中起来一次做完，这样的批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。
秘籍5，有组织。所有的物品都放在固定的位置、随身携带一个记事本、坚持日历和做事清单，这三点我都在做。
接下来自我教育部分，首先要建立良好的学习习惯，可以使用30天打卡法养成一个习惯。遇到挫折障碍时，尽量详细地记下问题，以利于我们对于问题的思考更容易 ，可以使用网络或书籍查到答案。谷歌、读秀、中国知网都是不错的选择。最后还要设置学习目标并写出来，且给目标设定一个期限，将大的目标分解成一个个小目标。最后送上一句话：“”没有任何方法、技巧、技术、决窍能代替动机、兴趣和热情。学习最好的理由就是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去。”
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