今天没什么想法。
昨天睡得早，只觉得太阳落山那段时间光线一步一步变暗，这时入睡，就容易顺着光线变暗的势一步一步将能量收回体内，就能够拥有良好的睡眠，补充身体能量。所以一般晚上六七点躺下，就很容易睡着。
虽然上班不容易拥有这个条件，但我还是要尽量做到这一点。下班回家后不再安排任何事情，也不再刷手机，不再学习，直接睡觉。
一个方便法门：坚持做到晚上回家不开灯。
今天没什么想法。
昨天睡得早，只觉得太阳落山那段时间光线一步一步变暗，这时入睡，就容易顺着光线变暗的势一步一步将能量收回体内，就能够拥有良好的睡眠，补充身体能量。所以一般晚上六七点躺下，就很容易睡着。
虽然上班不容易拥有这个条件，但我还是要尽量做到这一点。下班回家后不再安排任何事情，也不再刷手机，不再学习，直接睡觉。
一个方便法门：坚持做到晚上回家不开灯。
一,、
2018年6月22日 星期五 雨 一水一万物 一星一宇宙 一字一文章 一书一世界 一读一微笑 一赞一知音
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本文标题：2024-3-11（一）
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