冥想静心之后，随着音乐和艳平姐的指引我看到了二十年后的自己——美美，浑身散发着女人的清香雅致，我很喜欢美美的样子，她过着神仙伴侣的生活，陪伴着自己的父母和公婆，享受着天伦之乐，喝着茶，听着歌，吃着绿色果蔬，坐着自己喜欢的事。
其实我想说的是，无论你将来做什么，最重要的一点是你要开心，你要快乐，而且还有要目标，有行动。
我发现书写朗读之后头轻轻爽爽，刚刚特别痛的脖子不要而愈，不疼了，真的好神奇呀！自由书写的疗愈力竟然这么神奇，每一次都有不同的体验，看来，我要对自己说，不能再懒散了，真的要坚持下来了。这个决定对我来说很重要。突然我想到一个字“懒”，这个字怎么写，束缚的一颗心，不是我想要的，会带来不安，恐惧和紧张。我想要的是什么？放飞的心，自由，奔放。我喜欢。
自由书写的魅力2019.10.18
今天的收获是自由书写的魅力和它的神奇疗效，以及叙事的多元，尊重，好奇和放空头脑。最触动我的是放空自己的头脑和去病理化，做到放空头脑真的很难。看一个人，不去给他贴标签，抛去过去的旧思维，尝试用不同的视野，创造更好的关系。
自由书写的魅力2019.10.18
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