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人生有选择、有坚持——冻脸冻耳朵天气跑步有感

人生有选择、有坚持——冻脸冻耳朵天气跑步有感

作者: 闭关云 | 来源:发表于2021-01-13 10:20 被阅读0次

原计划周日傍晚时跑个半马,后因加班时间太晚,决定更改计划:周日晚上跑到容桂14km,周一早上跑回大良14km。周日晚上14km跑完9点钟,冲凉休息时间刚好,感觉很舒服。

周一早上五点钟起床,精神很不错,下楼看到大地那一刻呆住,地全湿了,抬头看天空中零星飘来几滴雨。那一刻我有点傻,万万没想到早上会下雨,不跑很不甘心,跑,一个多小时哪怕小小雨这个季节淋湿感冒的可能很大,更何况14公里的距离途中要是雨下大可很麻烦。最后理智战胜冲动决定不跑,回家转了15分钟呼啦圈聊以慰藉。

周一没跑,周二早上无论如何要跑,起床还好不痛苦,绕着小区转圈有一段迎风路真冷,冻脸冻耳朵。来大广东这么多年,跑步有冻脸冻耳朵感觉的次数寥寥无几。10K跑完感觉不错,继续转10分钟呼啦圈,最近虽然体重没有减少,但是身体活力起来了,这就是坚持的好处。

16年-18年我坚持三年月跑200km的好处很明显,身材线条出来,体能也很好。19-20年因为工作繁重、家人生病,跑量忽高忽低,肌肉力量下降,肥肉长起来,体能变弱。再好的底子也经不住长年累月的消磨,坚持的力量只有坚持时才会呈现。就像20年2-4月我坚持看书写日志,那段时间的充实感和获得感其他任何事情无法取代。可惜没有坚持下去,但是没关系,现在开始,现在坚持不晚。刚开始可以不用要求那么高,一周一本书,一周写两篇800字+的文章,这个时候我必须选择让自己压力不那么大的方式开始行动。在行动中慢慢调整,不断高要求高挑战,只要我坚持,自律,行动,我相信我在学习、总结方面的毅力不会比跑步的表现差,更不会比跑步获得的成果小。

傅雷在家书中经常强调,对日常琐事施行良好的制度,定出计划按部就班的去做,并不被随便打破或打乱。生活有计划,有规律,控制事情,有利于脑筋清静,心灵宁静。前几年我可以做到这点,这两年混乱了很多,最要紧我自己逃避不肯面对不肯调整,以至一直拖到今天。这周虽然没有按计划预备二、四、六、日跑步,但是到今天周三已晨跑2次并开始早起、日更、读书。既然已经开始,那就好好坚持,最后形成习惯、气质,沉淀到我的骨子里。

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