#幸福#
幸福是什么？
幸福有四种模型，也叫“汉堡模型”
1第1种汉堡（享乐主义型）它虽然口味诱人，却是标准的垃圾食品。吃它等于享受现在的快乐，却为未来埋下了痛苦。
2第2种汉堡（忙碌奔波型）虽然口味很差，可里面全是蔬菜和有机食物，食用可以确保日后的健康，但是食用者很痛苦。
3第3种汉堡最糟糕，既不好吃也不健康，如果吃了它，不但现在无法享受美味，日后还会影响健康。与此类似，有一种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。我称其为“虚无主义型”。
4第4种汉堡就是“感悟幸福型”汉堡。生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满意的未来。
反思：回想一下自己属于哪种“汉堡”？
❓幸福的意义
亚里士多德说：幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。幸福是生命的一种基本需要。
幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”，快乐即为当下，意义即为目标。真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。幸福的能力是对快乐的感知力，幸福的反面不是不幸而是麻木。
反思：有什么比财富更重要?
❗获得幸福的7步法
1幸福的土壤：仁爱之心(具备利他之心)
✅练习：仁爱的冥想。
2幸福的肥料：催化剂(一次幸福的经历可以改变我们生活的很多方面；培养好习惯。)
✅练习：放大幸福。
3幸福的根：幸福深度(深度是指我们内心深处的幸福度。幸福深度它并不是固定值，它是可以通过我们的学习和练习来提高的。)
✅练习：欣赏式练习。
4幸福的阳光：内在力量(最大的障碍就是我们内心的障碍—那种觉得自己不配得到幸福的感觉，从中跳脱出来才能获得幸福。)
✅练习：跨越幸福的障碍
5幸福的成长：心灵的智慧(学会向自己提问，洞察那些被自己忽略带来生活快乐的知识)
✅练习：内在智者的建议
6享受幸福的花朵：淡定从容(要想享受生活，我们只能简化生活、减速。)
✅练习：简化
7幸福至上的原则(幸福视为终极财富目标，取代物质至上的观念。)
✅练习：解决冲突
我是xiaofang，每日与你分享，也期待你的参与与分享[呲牙][呲牙][呲牙][哇][哇][哇]～
2020.4.19
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