〖2023年11月22日，星期三，多云〗
女人一定要好好爱自己。这是近些年女人们最喜欢谈论的话题。尤其是结了婚，有了家庭，孩子的女人，更应该好好爱自己。
爱自己不是要总想着为自己买点什么，而是在生活的细节上培养一些好的习惯，以此来滋养自己，这才是真正的爱自己。
第一，饮食要合理，规律，简单且有营养，平时要多喝温水，少吃垃圾食品，不盲目节食减肥。
第二，要早睡早起，尽量在晚上十点之前上床入睡。即是睡不着，也不要玩手机，刷短视频。可以看几页书。
第三，找一个自己喜欢的运动项目，坚持做下去，一个星期至少运动三到四次。
第四，孩子放养，老公散养，少依恋他们，多关注自己，保持当下心情舒畅，精神愉悦。
第五，即使家庭条件优渥，在孩子长大后不需要你照顾时，应该出门找一份工作。哪怕工资微薄，也要走出家门，多和外界接触，开阔眼界。
第六，每天坚持阅读，再忙也要挤点零碎的时间读几页书。
第七，远离那些喜欢抱怨，传递负能量的人，更不要被他们左右，随波逐流，人云亦云。要有自己的立场，自己的主见。
第八，要懂得断舍离，不要过分依赖物质所带来的短暂喜悦，不要盲目跟风购买不适合自己的衣物。
第九，多听一些优美的纯音乐，少听忧伤歌曲。
第十，少回忆过往，忧愁未来。认真的活在当下。
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