1、每个⼈都告诉你要怎么做，什么对你有益，他们不想让你找到⾃⼰的答案，他们想要你相信他们的那套。我希望你不要从你的外部世界收集信息，⽽开始从你的内⼼进⾏收集。⼈们都害怕他们的内⼼，⽽内⼼恰恰是他们唯⼀的归宿。
2、⼈们并不是他们所想的那样，可他们觉得⾃⼰是，这就是给他们带来了各种悲伤。⼤脑只是⼀个反射器官，它对说有的事物作出反应，每天往你的脑中注⼊成千上万乱七⼋糟的想法，这些想法中没有⼀个⽐你⿐尖上的⼀个雀斑更能反映你⾃⼰。
3、全⾝⼼投⼊到经历中去。这需要花⼀辈⼦时间去练习。
4、你的思想被填满了，你遗漏着⼀切正在发⽣的事情。
5（丹说：此刻没有事情发⽣。）从来不可能没有事情发⽣。
6、抛开杂念，那些杂念使你⽆法全神贯注。此时，此地，此刻。如果你的⼼真的在此，你就会为你⾃⼰的表现⼤吃⼀惊。
7、丹：我学会了诀窍，清空了思想。某某，就是与我作对的那个对⼿，他当时快崩溃了，可惜你没看到。
苏格拉底：你清空思想做到多久了呢？你沉迷于过去，沾沾⾃喜，你没有活在现在。
8、丹：什么战⼠要蹲在那刷马桶进⾏训练？
苏格拉底：要成为⼀名战⼠，你就要学会在动作中冥想。
丹：刷马桶吗？
苏格拉底：是为了放开多余的束缚，譬如你的骄傲，摆脱令你上瘾的事物。
丹：什么东西上瘾，说来听听。
苏：说话，特别是插嘴。⾃以为什么都懂，实际上什么都不懂。
丹：你真的以为这样做就会使我增长对事物的认识？我现在不要和你在这浪费时间了。
苏：你所拥有的就是现在。
9、当你感到恐惧，就⽤你的剑，拔出你的剑把思想砍成碎⽚。砍碎那些悔恨和恐惧。还有那些存在于过去或未来的东西。
10、战⼠不会放弃他的最爱，他在他所做的事中找到爱。战⼠不是要尽善尽美，战⼠不是要常战常胜，不是要⼑枪不⼊。他极其脆弱，那才是唯⼀真正的勇⽓。
11、苏：意外就是你的训练，⼈⽣是个选择。你可以选择成为受害者，或者你想成为的任何⼈。
丹：要忽略发⽣在我⾝上的事？？
苏：战⼠主动，傻⽠被动。
丹：要是我做不到呢？
苏：那是以后的事，别管它。
丹：那我要怎样开始？
苏：从来就不存在开始或者终⽌。只有过程。Only Doing.
12、知识和智慧不同，智慧是实践。Wisdom IS Doing.
13、情绪是很⾃然的，像转瞬即逝的天⽓。（要和情绪做朋友，好好对她，别压抑。）
14、凡事均有意义。这件也不例外。是否要寻找它的意义取决于你。
15、从来不可能没有事情发⽣。从来没有平凡的时刻。
16、⽣活只有三个原则：⽭盾，幽默，变化。
⽭盾，⽣活是个迷，不要浪费时间试图解开。
幽默，保持幽默感，特别是⾃我幽默，那就是最重要的⼒量。
变化，懂得没有事物是静⽌不变的。
17、旅程才是带来快乐的事物，⽽不是⽬的地。
18、最不容易被爱上的⼈通常最需要被爱。（遇见有⼈打劫苏格拉底说的）
19、死亡并不可悲，可悲的是，⼤多数⼈根本就没活过。
20、⼏乎所有⼈类都有你这样的困境。如果你得不到你想要的，你就会难受。甚⾄你得到了你想要的，你还是难受。因为你不能永远拥有。
21、你从来不屈服于你的梦想。你屈服的是那样事物，你从来不能，将来也不会---控制。接受现实吧，你不能控制要发⽣在你⾝上的事。
22、你可能会有参赛资格或者不能。你能或者不能，你在任何⽅面都不是个例外。
23、苏：Where are you? Dan. 你在哪⼉，丹？
丹：Here. 此地。
苏：What time is it? ⼏点了？
丹：Now.此时。
苏：What are you? 你是什么？
丹： This moment.此刻。
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