昨天学翼君为大家带来了克服拖延症的几个小tips，不知道大家有没有开始跟着计划行动起来呢？啧啧，学翼君掐指一算，你们肯定还沉迷在微博、朋友圈、游戏、电视剧里无法自拔吧~就在你们一边想着还没完成的计划一边紧张地玩手机的时候，这份APP安利正适合你们！快快用起来吧~
1.Forest 专注森林
Forest可是帮助学翼君稳稳度过了大学时代好几个考试复习季。Forest最大的特点就是让你远离手机，只要你在一定时间内不玩手机，它就会帮你种下一株小树。你还别说，最后看见自己的界面上密密麻麻的小森林，还真是满满的成就感呢！当然了，你要是没忍住玩了手机，那么那株小树就会马上枯萎，增强你的挫败感。这款APP对于玩手机强迫症患者来说能够妥妥地提高专注力，简直是一剂良方啊~
2.番茄ToDo
你知道番茄工作法吗？所谓的番茄工作法，就是将你的工作时间以25分钟为单位拆分成一小段一小段的碎片化时间，然后每一段25分钟的间隔间可以休息5分钟，以这样的频率去完成一项目标。而番茄ToDo正是以番茄工作法为基础，以工作25分钟休息5分钟的时间单位来安排你的工作。而且你还可以建立你的任务管理表，将你一天内需要做的事情列成表格，并将每件事需要的单位时间设定好，让你可以形成良好的计划习惯。
3.时光序
不知道你有没有过这样的经历——同时需要你完成的事项接踵而至，你的脑袋里一团乱麻，完全没有头绪应该先去完成哪一件，好不容易决定开始其中某件事情，却总是又焦虑地想着其他事情还没完成……对于管理能力不强的你来说，也许你需要的是这一款时光序APP。它是一款专注于事项管理的APP，当你同时面对多件事项的时候，你可以将需要完成的事项和需要完成的时间列举出来，多种图表形式让你一目了然，面对着诸多事项不再茫然，跟着计划走就对啦~
4.达目标
当你完成一个目标的时候，没有什么是比成就感更愉快的感觉了吧~这款达目标APP不仅督促着你立下目标和完成期限，还能够让你和好友互动，组成小组完成共同的目标，而且还需要打卡互相监督，毕竟大家监督起自己虽然不得劲，但是监督起别人来可是一个比一个积极啊~并且达目标APP里还有“目标社区”，让你可以融入跟你有一样目标的人一起努力，互相鼓励督促，也起到了事半功倍的效果。
5.潮汐
其实有时候阻碍我们完成目标的也许并不是自己多想去刷微博，多想去玩游戏，而是就是静不下心来去学习或者工作。对于内心充斥着浮躁和焦虑的你来说，也许这款潮汐APP能够帮助你。它拥有各种各样场景中的白噪音，比如雨声，比如篝火声，比如海浪声，甚至还有咖啡厅里的人流声……选择一个自己喜欢的白噪音，让内心在自己喜欢的场景里静下来，能使你更加沉浸在完成目标的过程中，而不会老是想着去做别的事情，导致分心影响进度。
以上这5款都是学翼君亲测好用的APP，在提高专注力、升级工作效率、改善拖延症方面均有奇效，建议拖延症患者们大胆尝试~不过APP始终是辅助作用，想要彻底根治拖延症，还是需要各位患者们养成好习惯，才能真正地“药到病除”噢~
网友评论