季节变化,昼夜温差大,不仅天气干燥,还因经过一个夏季精力的消耗,身体往往会进入一个倦怠期。所谓春困秋乏,就是这样的。
今天早晨跑了一个10公里,没有带来往日晨跑后的精神状态良好,却感觉有些疲劳,早早睡下,期待在睡眠中得到修复!
今天跑后有点膝盖疼,在上下楼和跑步时,这是身体给出的信号,虽然我意志力强,但身体还是软弱的,隔三天不跑步,就要循序渐进加,不能上来就和平时一样的距离和配速,这样,势必让身体超负荷!
所以,悠着点!
季节变化,昼夜温差大,不仅天气干燥,还因经过一个夏季精力的消耗,身体往往会进入一个倦怠期。所谓春困秋乏,就是这样的。
今天早晨跑了一个10公里,没有带来往日晨跑后的精神状态良好,却感觉有些疲劳,早早睡下,期待在睡眠中得到修复!
今天跑后有点膝盖疼,在上下楼和跑步时,这是身体给出的信号,虽然我意志力强,但身体还是软弱的,隔三天不跑步,就要循序渐进加,不能上来就和平时一样的距离和配速,这样,势必让身体超负荷!
所以,悠着点!
本文标题:怎一个困字了得
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