刚才听完韩姐的分享，收获太多，想要好好来洗个脑，所以趁热来复个盘。

韩姐今晚分享了两个主题。

如何做好一分钟自我介绍（用8个字让人记住你）

1. 定位（标签）

标签是什么？标签就是只要说到这个，大家就知道是你。

比如在007说到赋能王，就知道是张大哥，说到个人品牌教练，就知道是美美，说到职业规划，就知道是乔帮主，说到口才导师，就知道是韩姐。当然如果你还没有像这些牛人那样形成特有的标签，也可以说性格方面，比如热情、活泼开朗、有亲和力、知性优雅等等，还可以说年龄，比如你是70后、80后、90后、00后等等。

2. 亮点（赞美）

也就是你看到了什么值得赞美的，那就主动表达。

比如今晚韩姐说的：今天特别开心，因为我看到大家渴望学习的态度，更加钦佩大家。

3. 感谢

比如韩姐分享给我们参考的：感谢今天给我们提供学习平台的张教练，感谢韩姐给我们分享口才知识。

4. 祝福（希望）

最后祝愿我们大家人人都拥有好口才，各个成为超级演说家！

在这8个词之后，最好在加上一句话：请大家记住我，我叫xxx（名字可以说两遍）。

另外，如果你还想提升一下逼格，还可以加一句名言，诗词，并且做简洁有力的解读，讲话就会提高一个档次。比如不相信奇迹的人，永远不会创造奇迹。此时，一定会让听众觉得讲话有水平。

很多场合都需要一分钟的自我介绍，比如加入一个社群，比如一个不太熟的饭局，都可以用这个方法。当然不是所有的场合都是这样说，我们可以根据这个方法举一反三，随机应变。

一招学会即兴演讲

其实在很多场合，都需要我们即兴讲话。那怎么样去做好即兴讲话呢？平时要多练习，比如随便出个“天空”词，让你讲一分钟，你要怎么讲？韩姐分享了两种方法。

1. 思维方式的能力。给你个词怎么联想扩展，锻炼思维逻辑的鞥努力，不能思脑筋，一个点去思考。

2. 一件事情续讲的能力，有些人，在台上给个话题滔滔不绝讲下去，续讲的能力特别强，不能照稿读，会死板，用稿会总惦记背稿，容易卡壳，断片，所以只需要记住几个重点讲出来。

其实这两种方式，有点类似于jack老师的思维导图课程中讲的“联想开花”与“联想接龙”的训练。只是我当时学习思维导图的时候，完全没有按照老师的要求去做练习。欠下的债总是要还的，落下的功课总是要补回来的。人生的有些路，是必须走的。

另外，韩姐提到：我们经常遇到新伙伴、新客户等不太熟悉的人，出现尬聊，这种情况怎么办，应该唠点啥？

韩姐说，这是有傻瓜公式的。这个超级公式就是：昨天今天明天，或者过去现在和将来。具体来说，就是不管你有没有准备，都可以从这三个方面去讲，你过去的经历经验，对事物的看法感受，现在的收获，正在做什么以及变化，将来目标希望，想做的事情。按照这种模式，从来没见过的不熟悉的人也能聊2小时。

说到这里，韩姐提出现场找一个人来聊天，演练这种模式。我很幸运地在第一时间报了名，然后跟韩姐进行了一场在韩姐看来是傻瓜式但是却让我应接不暇到冒汗的聊天。给大家部分呈现一下。

最深的套路，就是让你讲，让你说，我来发问，你说的越多，我了解你越多。因为我愿意了解你啊，只要我了解你之后，才能知己知彼，百战不殆。

这是韩姐今晚的分享，无论是哪一点，都是满满的干货，尤其是对于我这样一个有社交恐惧症的人，听完鸡血更足。当然，听永远是别人的，做才是你自己的，所以要真正做到，需要不断进行刻意练习。具体来说，就是模拟不同场合，用这个方法跟自己唠嗑。