亲爱的小时候的自己:
今天是参加吴老师亲子训练营的第三天，我有一些感受想与你分享。
吴老师在今天的课程中谈到0－1岁，是一个人信任与安全感建立的关键时期，在这期间，最需要的是食物与拥抱。
我猜想，当你从满身浮肿的妈妈肚子里，大难不死的爬出来后，一定是不能从妈妈那里得到乳汁的，毕竟妈妈那时候身体很虚弱。
那个年代，又没有奶粉，所以你在食物方面，没办法得到及时的满足。
我的眼前似乎能够闪现出你刚出来时的画面，小小的你蜷缩着身体，带着恐惧，好奇打量着周围的世界，时不时地因为饥饿哭泣。
妈妈没办法抱你，因为你实在太小了，其他人也不敢动你，你只好一个人孤零零地躺在那里，你是多么渴望妈妈香甜的乳汁与温暖的怀抱啊！
小时候没有得到充足的母乳喂养与拥抱的你，长大后，对陌生环境很没有安全感。
我还记得有一次，你在姨妈家住了一晚，那个下午，你一直哭了好几个小时，因为对姨妈家不熟悉，你觉得很惶恐不安，焦虑不已。
后来去人多的地方，你的身体也会不自觉的紧张。
自从进入青春期后，你就一直为体重烦恼，减肥多年均以失败告终，就像今天课程里的那个老张一样。
吴老师说，如果不在心理上做出改善与调整，只通过运动或节食，是没办法成功减重的。
我终于明白这些年之所以尝试过无数次减重，最后都以失败告终，是因为我一直不肯去照顾那个小时候食物与拥抱没有被满足的你。
当我害怕，担心，空虚，孤单的时候，只有食物才能让我的心暂时的安静下来，不然那种心理发慌的感觉会好难受。
如果不是通过用食物来缓解内心的焦虑，也许我还会用其他的上瘾方式。
亲爱的小时候的自己，我现在完全能够理解你在0－1岁时，所受的苦，虽然你那时不会表达，但你的身体细胞是有记忆的。
我明白了为什么长大后的我经常在关系里感到害怕，恐惧，担心，多疑，不安全……会很容易依赖一段关系或抓住身边可能抓住的人。
长大后，我也一直努力学习，拼命用功，希望自己能够出人头地，其实不过是向周围人去证明，只有这样，我才是值得被爱的。
亲爱的小时候的自己，谢谢你那么勇敢坚强，即使有时候饿肚子，身体经常不舒服，你也顽强地活了下来。
我知道小小的你曾经对妈妈有很多愤怒，不满与嫌弃，你觉得她不是一个称职的妈妈，不会爱你，没有给你想要的母爱，总是让你像一个可怜虫一样躺在那里，自顾自地玩。
这让你似乎慢慢习惯了孤独与独处，不爱与人交流，不太会说话，害怕尝试很多新事物，身体也没有同龄人灵活，让你从小就一直很自卑。
长大后的我通过这几年的学习成长，能够理解小小的你曾经所受的委屈与悲伤。妈妈已经尽了她的最大努力，给了她能给的。
她冒着生命危险把你带到这个世界上，就是对你最好的爱，还有什么比这种爱更伟大，更无私的呢！
所以，不是妈妈不爱你，而是她没办法给到你她从小没有体验过的爱。
亲爱的小时候的自己，不管是现在还是以后，我都会陪着你一起长大，好好照顾你，给你最好的爱，从此以后，照顾好你是我的责任。
对不起，很多年来，我一直忽略你，漠视你的存在。
请原谅这些年我一直没有好好去照顾你的感受，需要。
谢谢你这些年给我的很多爱与包容，即使我对你不闻不问，你依然不离不弃。
我爱你，从现在到永远，会一直呵护你，保护你！
回信:
亲爱的长大后的你:
今天好开心，你这么认真的与我说心里话，小时候，我确实在食物与拥抱方面有很多的缺失。
曾经我总以为自己是最可怜的，妈妈的心不知道在哪里，让我很少体验到她的爱，所以我总是很容易害怕，紧张，一遇到不安全的陌生的环境，就觉得浑身不舒服，就想躲起来。
我知道长大后的你害怕与人身体接触，哪怕最亲密的人，你也不喜欢被触碰或拥抱，你的身体高度敏感，很容易受到外界的影响，体质也一直不太好。
这些真的都是因为那个时候的我，食物与拥抱没有被满足。我很幸福，你现在终于愿意照顾我时不时地，情不自禁出现的身体反应了。
其实这些都是我不自觉的在向你发出的求爱信号，当你能够听到我发出的信号，并愿意照顾我的内在感觉时，我就感觉到很满足很有力量，同时也会带给你更多平静喜悦的感觉，让你更有创造性，并拥有心想事成的能力。
谢谢你的愿意，我爱你！
小时候的自己
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