美文网首页
生活不可能完美无缺

生活不可能完美无缺

作者: 如意笔记 | 来源:发表于2022-05-12 19:02 被阅读0次

    看了樊登的推荐,让我拿起了《次第花开》。在书中,作者说:

    你若将痛苦看成负面的经历,希望避免;并将痛苦当成失败的表现,心里想:若自己能力够,事情就能摆平,就不会有痛苦。这样,当问题或挫折出现时,你会感到压抑、焦虑和不公平。觉得自己无辜和最可怜的人。

    或者,你会指责和抱怨说:因为某人,如果不是他那样做,你就不会有这个问题。即使这或许能暂时缓解焦虑和恐惧,却无法真正解决问题。

    你可以做的是:

    1,对痛苦的包容和忍耐。培养了反脆弱性,生活才会好起来。

    2,将精力集中在处理问题上,认真思考所有的解决方案,积极地尽力去做就好了,结果就让它顺其自然即可。成功自然好,失败也不沮丧。

    3,不把时间浪费在情绪内耗,无法解决就接受,用平常心放下挫败感和怨气。对于无法避免的痛苦和尴尬,就让自己有所准备,不必再承受额外的恐惧和焦虑。痛苦普遍存在,生活不可能完美无缺,放松下来。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:生活不可能完美无缺

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ilreurtx.html